الليمون
يعد الليمون من الفواكهة المفيدة جداً، لاحتوائه على مركبات وعناصر ضرورية للجسم، والتي تستخدم في أغراض كثيرة ، وبأشكال متنوعة، حيث يستفاد من عصيره ولبه وقشره أيضاً، ويستخدم في إعداد السلطات وبعض أصناف من الوجبات، وفي إعداد العديد من العصائر، لما يضفي من طعم ونكهة لذيذة على الطعام والشراب، ويستخدم بغرض العلاج في حالات متنوعة من الأمراض والمشاكل الصحية، وخاصة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، ومشاكل الأوعية الدموية.
الضغط
يعتبر الضغط من المشاكل الشائعة التي تصيب الأوعية الدموية في الجسم، وتسمى بمشاكل ضغط الدم، وهي نوعان، انخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم، وهذه المشاكل تعتبر خطيرة إذا ما انحرفت عن معدلها الطبيعي بشكل كبير، وللأغذية دور كبير في تغيّر مستوى ضغط الدم، لذلك يعتبر الاتزان في تناول الوجبات الصحية من الأمور الوقائية االتي تقي من الإصابة بأمراض الضغط.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالليمون
- يحتوي الليمون في تركيبته على نسبة عالية من فيتامين C، والذي يعتبر عنصراً أساسياً وله دورٌ مهم في تخفيض نسبة الدم المرتفع، وإرجاعها للمعدل الطبيعي لضغط الدم في الجسم، حيث يقوم هذا الفيتامين بتخليص الجسم من الصوديوم الذي يسبب ارتفاع في الضغط، وخاصة المتركز منه في الدم، حيث يعمل فيتامين C على إخراجه عن طريق البول.
- يعمل اليمون على الحفاظ على سلامة وقوة الأوعية الدموية، وخاصة إذا ما تم تناول قشور الليمون، حيث يمكن تقطيعها صغيراً أو بشرها، وإدخالها في تحضير العديد من أصناف الطعام او السلطات، أو عصر الليمون بقشره بواسطة الخلاط وإضافة محلول الماء والسكر إليه.
فوائد عامّة لليمون
- يعتبر الليمون مقوياً لجهاز المناعة في الجسم، بالإضافة إلى أنّه مطهّر ومعقّم للجسم.
- يعمل كواقٍ للجسم من الإصابة بالأمراض المعدية.
- يعالج العديد من أمراض القلب، كما ويقي من الإصابة بمشاكل القلب بشكل عام.
- يساعد على التئام الجروح.
- مسكن للآلام الناتجة عن لدغات الحشرات مثل النحل أو غيرها.
- يخفف ويعالج العديد من أمراض الجهاز التنفسي، مثل الزكام والرشح والإنفلونزا، حيث يخفف من أعراضها المزعجة والمؤلمة.
- معقم للمعدة والجهاز الهضمي بشكل عام.
- مفيد جداً للشعر، حيث يعمل على تقوية الشعر، كما ويعتبر مطهراً لفروة الرأس، ويدخل في تركيب العديد من أنواع الشامبو الخاص بالشعر.
- يساعد في تحسين الحالة النفسية، من خلال استنشاق رائحته الجميلة التي تنعش الصدر.
- يدخل في إعداد العديد من ماسكات البشرة، حيث لها تأثير فعّال في الحفاظ على نعومة وتألق البشرة، كما ويساعد في علاج كثير من المشاكل التي تصيب البشرة.