الليمون
ينتشر الليمون في كافة دول العالم، فهو من الحمضيات المُستخدمة في تحضير الكثير من أطباق الطعام وأكواب العصير والمشروبات الغازية، والليمون عبارة عن حبات تنمو على أشجار متوسطة الطول بأحجام مختلفة وبلونين مختلفين، فإما أن تكون الحبات باللون الأصفر أو الأخضر.
يعتبر الليمون من أهم الحمضيات المتواجدة في العالم كونه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية القادرة على مواجهة الأمراض وتقوية الجسم، فهو يحتوي على فيتامين B2 المهم في تكوين كريات الدم الحمراء ومجموعة من الأجسام المضادة، وفيتامين C الذي يتواجد به بكثرة ويعمل على حماية الجسم من مرض الإسقربوط، و يحتوي على النياسين المهمة في الوقاية من مرض البلاجرا، إضافة للعديد من المعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والمهمين في تقوية العظام والأسنان.
كما أن لليمون فوائد للبشرة والشعر، فهو يُخلص البشرة من التصبغات الداكنة ومن الاسوداد الذي يزداد تحت العيون، ويزيد من نمو الشعر ويُعطيه لمعاناً. جميع الفوائد السابقة يُمكن الحصول عليها عند تناول كميات قليلة من الليمون يومياً، ولكن إذا تم تناول الليمون بُطرق خاطئة فقد يؤدي ذلك إلى أضرار عديدة في الجسم.
هنا سنبين الحالات التي يكون الليمون بها ضاراً بالجسم، ومنها ما يلي:
- تناول عصير الليمون الصافي دون إضافة الماء إليه وتخفيفه.
- تناول كميات كبيرة من الليمون يومياً ولفترة طويلة.
- تناول الليمون مع الملح.
- استخدام الليمون على البشرة بشكل يومي.
أضرار الليمون
- تهيّج أغشية الجهاز الهضمي وحرقة المعدة، وقد تتطور الحالة لحد الإصابة بقرحة المعدة، أما بالنسبة للحامل فهو يزيد من التقيؤ، وهيجان المعدة وحموضتها، لذلك يُنصح الحامل عند الإصابة بذلك الابتعاد عن تناوله نهائياً.
- تآكل وتلف في مينا الأسنان، فاحتكاك الليمون بالأسنان يعمل على تفاعلهما مع بعضهما البعض، مما يعمل على زيادة رقة الأسنان وظهورها باللون الشفاف.
- الإصابة بالتهابات الفم نتيجة تآكل طبقات الجلد الداخلية وبالتالي تقرحها.
- جفاف طبقات الجلد والجسم، فعند تناوله بكثرة فإنه يعمل على إدرار البول وبالتالي زيادة خسارة السوائل من الجسم.
- تحديد النسل فهو يُقلل من عدد الحيوانات المنوية عند الرجل، ويُؤثر على البويضات وبطانة الرحم عند النساء، وقد جاءت تلك الدراسة بعد إجراء العديد من التجارب العلمية من قبل عالم التناسل روجر شورت.
- تهيج البشرة وإصابتها بحروق، وذلك لأن الليمون لا يتناسب مع كافة أنواع البشرة، ويمكن أن يؤدي استخدامه بشكل يومي إلى تقشير طبقة الجلد غير الميتة وحدوث بعض المشاكل في البشرة.
- الإصابة بالمغص وآلام خفيفة في المعدة، ويكثر هذا الضرر عند الأطفال.