التهاب الحلق
يعتبر التهاب الحلق أو ما يُعرف باسم التهاب الحنجرة من الأمراض الشائعة بين جميع الفئات العمرية، ويحدث نتيجة عدة أسباب أبرزها الالتهابات البكتيرية أو الحساسية أو التهاب اللوزتين أو حتى الارتجاع والتنفس من الفم خلال النوم، كما يعتبر التهاب الحلق من الأمراض المرتبطة بشكل عام بنزلات البرد والإنفلونزا، ويتم معالجة التهاب الحلق بشكل عام من خلال تناول المضادات الحيوية أو الخلطات الطبيعية لتخفيف حدة الألم والالتهاب.
الليمون لعلاج التهاب الحلق
يعتبر الليمون من الثمار ذات القيمة الغذائية والعلاجية والوقائية العالية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين B2 اللذين يعززان أداء الجهاز المناعي، ويحفزان الجسم على إنتاج الأجسام المضادة للالتهابات، ويخلصانه من السموم، ويعالج الليمون التهاب الحلق ويخفف الألم واحتقان الجيوب الأنفية واحتقان الصدر وحدة أعراض البرد والإنفلونزا من خلال الغرغرة بعصير الليمون عدة مرات في اليوم، لتطهير الفم والحلق والقضاء على البكتيريا المسببة للالتهاب، كما يفيد في طرد البلغم من خلال شرب عصير الليمون على الريق.
وصفات الليمون لعلاج التهاب الحلق
الليمون بالعسل
- اعصري نصف حبة من الليمون في كوب نظيف وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل، واخلطي المكوّنات بشكل متجانس.
- اشربي المزيج دفعة واحدة، وتجنبي تناول أو شرب أي شيء بعده لمدة خمس دقائق.
- كرري شرب العصير مرة كلّ ساعة ونصف.
الشاي والليمون
- جهزي الشاي الأخضر بالماء الساخن وأضيفي إليه ملعقة من العسل وعصير نصف ليمونة.
- اخلطي المكوّنات بشكل متجانس واشربي المزيج دافئاً على دفعة واحدة عدة مرات يومياً.
الليمون مع الزنجبيل
- اعصري حبة من الليمون وأضيفي إليها شريحة من الزنجبيل الطازج ورشة من الفلفل الأحمر الحار ومن الكركم ونقطة من مستخلص النعناع.
- اخلطي المكوّنات بشكل متجانس، وأضيفي إليها الماء الساخن بحيث تكون كمية الماء ضعف كمية المزيج وأعيدي الخلط.
- اشربي المزيج على دفعة واحدة وهو دافئ.
الغرغرة بالليمون
- أضيفي كمية قليلة من الملح وعصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء.
- اخلطي المكوّنات بشكل متجانس مع الحرص على إذابة الملح بشكل جيد لتجنب زيادة تهيج الالتهاب.
- استخدمي المزيج للغرغرة بمعدل أربع مرات يومياً.
نصائح لعلاج التهاب الحلق
- الإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة مثل شوربة الخضار وشوربة الدجاج ومنقوع الأعشاب الطبية.
- الراحة والنوم لساعات كافية.
- أخذ حمام ساخن لتخفيف الاحتقان وتنظيف الجيوب الأنفية.
- التزام الصمت لأطول فترة ممكنة وتجنب مضغ العلكة.
- تجنب المشروبات الغازية والعصائر الباردة.