طريقة تكثيف الشعر الخفيف طب 21 الشاملة

الشعر الخفيف

يُعتبر الشعر الخفيف جزءاً طبيعيّاً من مراحل التقدم في السنّ، وقد يحدث نتيجة أسباب وعوامل أخرى، وتعدّ مشكلة الشّعر الخفيف أكثر شيوعاً لدى الرجال، ومن الجدير بالذكر أنّ الشخص يفقد بالمعدل الطبيعي 100 شعرة في اليوم الواحد. ولأنّ مشكلة الشعر الخفيف تسبب أرقاً، سنتحدث في هذا المقال عن أسباب تكوّن الشعر الخفيف، وكيفية تكثيفه.[1]

وصفات طبيعية لتكثيف الشعر الخفيف

جل الألوفيرا

يحتوي الألوفيرا على إنزيمات بروتينية، تعمل على إصلاح خلايا الجلد الميتة، مما يحفز من نمو الشعر وزيادة كثافته، لذا يُنصح بتناول عصير الصبار يومياً، وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:[2]

• المكوّنات: ملعقتان صغيرتان من جل الألوفيرا.
• طريقة التّحضير:

• يتم استخلاص ملعقتين صغيرتين من جل أوراق الألوفيرا، ثم يُحرك حتى يصبح ذا قوام ناعم ومتجانس.
• تُدلك فروة الرأس بالجل باستخدام أطراف الأصابع مدة خمس دقائق.
• يُترك جل الألوفيرا على فروة الرأس مدة 25 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الدافئ.
• تُكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً.

البيض

يُعد البيض مصدراً غنيّاً بالبروتين والكبريت الضروري لشعر كثيف وصحيّ، وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:[2]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• بيضة كاملة.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• غطاء بلاستيكي للرأس.

• يتم مزج بيضة واحدة مع ملعقة واحدة من زيت الزيتون في وعاء ويُحرك حتى يصبح خليطاً سلساً.
• يُوضع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف وفروة الرأس.
• تُغطى فروة الرأس والشعر بالكامل باستخدام غطاء بلاستيكي، ويُترك الخليط مدة 20 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالماء البارد والشامبو مع تجنّب استخدام الماء الدافئ لغسل الشعر عند هذه النقطة، لأنه يمكن أن يعمل على طهي البيض.
• تُكرر هذه الوصفة مرة إلى مرتين أسبوعياً.

الأفوكادو

يمتاز الأفوكادو بخصائصه المفيدة لصحة الجسم والبشرة، وتساعد هذه الوصفة على تغذية بصيلات الشعر، وتحفيز نموّه، وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:[2]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• حبة أفوكادو مقشرة.
• موزة واحدة مقشرة.
• غطاء بلاستيكي للرأس.

• تُهرس الموزة مع الأفوكادو بشكل جيّد، حتى يصبح خليطاً ناعماً وسلساً.
• يُطبق الخليط السابق على فروة الرأس والشعر من الجذور وحتى الأطراف.
• يُترك على الرأس مدة نصف ساعة إلى ساعة بعد أن يتم تغطيته بغطاء بلاستيكي.
• يُغسل الشعر جيداً بالماء البارد والشامبو.
• تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.

بودرة الأملا

تعد بودرة الأملا من أفضل الطرق لتكثيف الشعر، وتُعدُّ مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة وفيتامين C، بالإضافة إلى كونه جيداً لشعرك، حيثُ تساعد الكميات الكبيرة من فيتامين C على تعزيز مستويات الكولاجين في فروة رأسك، مما يزيد من نمو الشعر. وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:[2]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• ملعقة صغيرة من بودرة الأملا.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

• يتم مزج كميات متساوية من عصير الليمون وبودرة الأملا للحصول على خليط سلس.
• يُوضع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف، وفروة الرأس.
• يُترك على الشعر حتى يجف، ثم يُغسل الشعر بالشامبو والماء البارد.
• تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.

بذور الحلبة

تؤثر صحة فروة رأسك بشكل كبير على حجم شعرك، وتعد الحلبة واحدة من أفضل المكونات التي يمكن استخدامها للحفاظ على صحة فروة الرأس، فهي تساعد على علاج مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس، والجفاف، والالتهابات. وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:[2]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة.
• نصف كوب من الماء.

• تُنقع بذور الحلبة في نصف كوب من الماء وتُترك مدة ليلة كاملة.
• تُخلط البذور صباحاً مع الماء الذي غُمرت به باستخدام الخلاط حتى يصبح الخليط سميكاً وناعماً.
• يُوضع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف وفروة الرأس.
• يُترك على الشّعر مدة نصف ساعة، ثم يُغسل الشعر بالشامبو والماء البارد.
• تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على مكونات تحافظ على الشعر بشكلٍ طبيعيّ وتشجع نموّه، وهو زيت غنيّ بالمعادن الأساسية والدهون والحديد والبوتاسيوم، والتي تمنع تكسّر الشعر، كما أنه يساهم في الحفاظ على صحة فروة الرأس ويمنع مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس، وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:[2]

• المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• طريقة التّحضير:

• يُسخن زيت جوز الهند في وعاء بضع ثوانٍ حتى يصبح دافئاً قليلاً.
• تُدلّك فروة الرأس به باستخدام أطراف الأصابع مدة ربع ساعة.
• يُترك الزيت على الشعر مدة نصف ساعة، ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو كالمعتاد.
• تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

الأغذية التي تساعد على تكثيف الشعر

لا بدّ من اتباع نظامٍ غذائيّ صحيّ مع الوصفات السابقة، فهناك بعض الأغذية التي تساعد على تكثيف الشّعر؛ لاحتوائها على فيتامين B، والبروتين، وغيرها من المعادن اللازمة لتكثيف الشّعر، وفيما يأتي بعض منها:[3]

• البيض.
• الدواجن.
• السمك.
• البقوليّات.
• الخضراوات الخضراء.
• الجوز.
• لبن الزبادي.
• المكسرات.

أسباب الشعر الخفيف

هناك مجموعة من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور الشعر الخفيف، ومنها:[1]

• العلاج الكيميائي والإشعاعي لمرضى السرطان، إلّا أنّ خفة الشعر وتساقطه تُعدّ من العوارض المؤقتة، والتي تزول بانتهاء فترة العلاج.
• بعض تسريحات الشعر، مثل ربط الشعر بشدة، أو استخدام مصادر الحرارة المختلفة للشعر.
• الضغوطات الحياتيّة.
• التدخين.
• متلازمة تكيّس المبيض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome).
• نقص هرمون الغدة الدرقيّة.
• الحمل.
• عدم انتظام هرمونات المرأة.
• نقصان الوزن بشكل كبير.
• بعض الأدوية الطبية مثل أدوية ضغط الدم، وأدوية الأمراض النفسية، ومضّادات الاكتئاب.
• داء الثعلبة (بالإنجليزية: Alopecia Areata).
• تناول الغذاء الخالي من البروتين.
• فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
• العامل الوراثي.

المراجع

1. ^ أ ب "18Common Causes of Thinning Hair in Women", www.eunatural.com, Retrieved 16-5-2018. Edited.
2. ^ أ ب ت ث ج ح Meenal Rajapet (19-9-2017), "10Effective Home Remedies To Treat Hair Thinning"، www.stylecraze.com, Retrieved 16-5-2018. Edited.
3. ↑ "How to Get Thicker Hair Naturally", www.top10homeremedies.com, Retrieved 16-5-2018. Edited.