مشكلة الشعر الخفيف
تُعد مشكلة تساقط الشعر وخفته من إحدى المشاكل الشائعة في الوقت الراهن؛ وذلك نتيجة عدة عوامل مثل الضغط النفسي، والتلوّث، وعدم انتظام الهرمونات في الجسم، وسوء التغذية، وعدم اتباع طرق العناية الصحيحة بالشعر، وسوء اختيار المنتجات المناسبة للعناية بالشعر، والوراثة. وفي مقالنا هذا سنوضح كيفية تكثيف الشعر الخفيف من خلال بعض النصائح اليومية، وأسهل الوصفات المنزلية.[١]
نصائح عامة لتكثيف الشعر
فيما يلي مجموعة من النصائح الهامّة لزيادة كثافة الشعر بشكلٍ طبيعي وصحي:[٢]
- تناول غذاءٍ صحي يحتوي على أوراق الخضروات، والقمح، والسمك، والدجاج.
- تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ؛ فهو يحفّز نمو الشعر.
- قصّ الشعر بانتظام كل ثلاثة شهور، للتخلص من أطراف الشعر المتقصفة، وبالتالي تحفيز نمو الشعر.
- تجنب غسل الشعر يومياً باستخدام الشامبو؛ لأن ذلك يزيد من جفاف الشعر، ويفقده زيوته الطبيعيّة الأساسية.
- تمشيط الشعر يومياً على ما يزيد عن ٥-١٠ دقائق.
- التقليل من الضغط النفسي والأرق؛ لأنه يزيد من تساقط الشعر.
- حماية الشعر من التعرض الطويلة لأشعة الشمس العالية؛ لأنّها تُفقد الشعر رطوبته.
- الحرص على استخدام البلسم على أطراف الشعر بعد استخدام الشامبو؛ لأنّه يعوّض الدهون والبروتينات المفقودة من الشعر، كما يساعد على زيادة نمو الشعر وزيادة كثافته وطوله بسرعة.
- شرب الماء بكثرة؛ أي بمعدل ٨ أكواب يومياً على الأقل؛ لأن الماء يساعد على طرد السموم من الجسم، وتحسين وظائف الأعضاء.
- عمل حمام زيتٍ ساخن للشعر، وتدليكه بزيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت الأرجان؛ لأنّ ذلك يُحسّن من تدفق الدورة الدمويّة لفروة الرأس، ويغذّيها، ويزيد من قوة بصيلات الشعر.
- استخدام زيت جوز الهند: إنّ زيت جوز الهند هو الزيت الأكثر فاعلية في الحدّ من فقدان بروتين الشّعر؛ والذي ينتج عن فقدانه مع مرور الوقت ترقق الشّعر؛ لأنّه يتكوّن بشكلٍ أساسيّ من الأحماض الدهنيّة القادرة على الوصول إلى جذع الشعرة. وذلك من خلال إضافة بضع قطراتٍ من زيت جوز الهند إلى البلسم العادي.[٣]
- ادخال بذور الكتان في النظام الغذائي؛ إذ تحتوي قشور بذر الكتّان على مجموعةٍ من المركّبات الكيميائية الهامّة، إلى جانب أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادّة للالتهابات، والتي تعزّز جميعها صحّة الشّعر، وتزيد من كثافته. فبالإمكان إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من وجبة الكتّان إلى العصير، أو لبن الزبادي بالفواكه وتناوله يومياً كإفطارٍ صباحي.[٤]
- استخدام الألوفيرا؛ إنّ صبّار الألوفيرا يدخل في صناعة العديد من أنواع الشامبو والبلسم؛ نظراً لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحّة وقوّة الشعر، إلى جانب احتوائه على الخصائص المضادّة للبكتيريا والفطريات، وهو يُعالج قشرة الرأس، ويساهم في تجديد أنسجة الجلد حول بصيلات الشّعر. وذلك من خلال تناول نصف كوبٍ من عصير الصبّار مرّتين يومياً.[٤]
- تناول الفيتامينات؛ إنّ عدم تناول المغذّيات بالقدر الكافي قد يكون سبباً رئيسياً للشّعر الخفيف، ولعلاجه يجب تناول زيت السّمك والمأكولات المحتوية على البيوتين (فيتامين B7)، كما يُمكن اللجوء للمكمّلات الغذائية، التي تحتوي على العناصر الأساسية اللازمة للشّعر.[٣]
- استخدام دقيق الشّوفان؛ إذ يحتوي دقيق الشّوفان على الدهون التي تُعزّز كثافة الشعر.وذلك بوضع ملعقتين كبيرتين من الدقيق في البلسم الذي يُستخدم عادةً عند غسل الشّعر.[٥]
وصفات منزلية لتكثيف الشعر الخفيف
زيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون على تكثيف الشعر، وزيادة نعومته، وطوله، وفيما يأتي طريقة الإعداد:[١]
- تُدلك فروة الرأس والشعر بشكلٍ كامل بزيت الزيتون الدافئ، ويُترك لمدة ٣٠-٤٥ دقيقة.
- يُغسل الشعر بعدها بالماء والقليل من الشامبو.
- تُكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
الأفوكادو
يُرطب الأفوكادو الشعر، ويزيد من كثافته، ويمنح الشعر الحيوية، ويجعله يبدو بمظهرٍ صحي؛ لاحتوائه على فيتامين E. وفيما يأتي طريقة إعداده:[١]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير:
- حبة أفوكادو.
- موزة واحدة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- تُهرس الأفوكادو والموزة بشكلٍ جيد، ثم يُضاف زيت الزيتون للهريس الناتج.
- يُطبق على الشعر، ويُترك لمدة نصف ساعة، ثم يُغسل بالماء والشامبو.
- تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدة في الأسبوع.
زيت الخروع
يساعد زيت الخروع على منع تساقط الشعر؛ وذلك للكثافة واللزوجة العالية التي يتمتع بها، كما يُحفز نمو الشعر لاحتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية للشعر، وفيما يأتي طريقة الإعداد:[١]
- المكوّنات: كميات متساوية من زيت الخروع وزيت جوز الهند.
- طريقة التّحضير:
- يُخلط زيت الخروع مع زيت جوز الهند بشكلٍ جيد، ثم يُطبق على فروة الرأس مع الشعر بشكلٍ كامل.
- تُدلك فروة الرأس على شكل حركات دائرية، ثم يُغطى بغطاءٍ مناسب.
- يُترك على الشعر لمدة ساعة على الأقل، ثم يُشطف بالماء والشامبو كالمعتاد.
- تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدة في الأسبوع للوصول إلى النتائج المرغوبة.
البيض
يحتوي البيض على الفيتامينات والبروتينات الأساسية التي يُمكن أنّ تزيد من كثافة الشّعر. وفيما يأتي طريقة الإعداد:[٥]
- توضع بيضة واحدة كبيرة على الشّعر، ويتم تدليكها مع الانتباه إلى عدم وصولها إلى الفم أو العينين.
- تُترك لمدّة خمس إلى عشرة دقائق، ثمّ يُشطف الشّعر كالمعتاد.
- يُنصح هنا بعدم استخدام الماء السّاخن للشطف؛ فهو يُصعّب عملية إزالة البيض.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "How to Get Thicker Hair Naturally ", www.top10homeremedies.com, Retrieved 13-3-2018. Edited.
- ↑ glendon (20-2-2018), "17Simple Tricks To Make Your Hair Grow Faster"، www.stylecraze.com, Retrieved 13-3-2018. Edited.
- ^ أ ب HANNAH MORRILL, WENDY SY (7-12-2017), "19 Hair-Thickening Tips That Will Plump Up Fine, Thin Hair"، www.allure.com, Retrieved 8-3-2018. Edited.
- ^ أ ب "How to Thicken Hair Naturally", draxe.com, Retrieved 8-3-2018. Edited.
- ^ أ ب CHRIS SHERWOOD (18-6-2017), "How Can I Thicken My Hair Naturally?"، www.livestrong.com, Retrieved 8-3-2018. Edited.
- ↑ فيديو وصفات لتكثيف الشعر بسرعة.