تفتيح البشرة بطرق طبيعية طب 21 الشاملة

تفتيح البشرة

تعاني الكثير من السيدات من تغيّر لون البشرة، واسمرارها، أو ظهور بقع عليها، وذلك بسبب الكثير من العوامل التي تؤثر على البشرة، مثل: التعرّض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، والتلوث، والنظام الغذائي غير السّليم، واستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية، وهناك العديد من الوصفات والطرق الطبيعية التي تستخدم لتفتيح البشرة، حيث سنتحدث في هذا المقال عن العديد من النصائح والوصفات الطبيعية للحصول على بشرة فاتحة ونضرة.[1][2]

نصائح للحصول على بشرة فاتحة ونضرة

اتبعي هذه النصائح للحصول على بشرة فاتحة:[3]

• غسل وتقشير البشرة باستمرار: لكي تحافظي على بشرتك نظيفة ونقية قومي بغسلها مرتين يومياً مرةً في الصباح ومرةً قبل النوم، ومن الضروري الاستمرار في تقشير البشرة بلطف عدّة مرات في الأسبوع، لإزالة خلايا الجلد الميت التي تُسبّب جفاف البشرة وتُغيّر لونها.
• توقفي عن التدخين: يمنع التدخين تدفق الدم بشكل سليم إلى جميع أنحاء الجسم بما في ذلك البشرة ممّا يجعلها تميل إلى اللون الرمادي والباهت، كما أنّه يُسبّب ظهور التجاعيد على البشرة.
• احرصي على شرب الماء: يجب على الفرد شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يومياً؛ لأنّ ذلك يساهم في ترطيب البشرة، وزيادة إشراقها ونضارتها.
• احرصي على استخدام واقي الشمس: وذلك بوضعه باستمرار، وقبل التعرض لأشعة الشمس؛ لحمايتها من التصبّغات والاحمرار.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

هناك العديد من الوصفات التي تساعد على تفتيح البشرة ومنها:

التفّاح

يُعدّ التفاح من أفضل الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة، وذلك لاحتوائه على أحماض ألفا هيدروكسي التي تُحسّن مرونة البشرة وتفتحها.[2]

• المكوّنات:
• الطريقة:
• ملاحظة: يجب تكرار هذه العملية مرةً واحدةً في الأسبوع للحصول على بشرة أكثر بياضاً.

• تفاحة مقشّرة ومقطعة إلى شرائح.
• حليب سائل.
• ملعقة صغيرة من الليمون.

• قومي بنقع شرائح التفاح في الحليب لمدّة 20 دقيقة.
• امزجي التفاح مع الحليب في الخلاط حتّى تحصلي على خليط متماسك وضعيه في الثلاجة لمدّة 5-10 دقائق.
• أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط واخلطيه جيداً.
• قومي بوضع هذا الخليط على البشرة واتركيه لمدّة 15 دقيقة، ثمّ اغسليه بالماء البارد.
• قومي بتمرير قطعة من الثلج على البشرة لتصبح ناعمةً وأكثر نضارةً.

الطماطم

تُعدّ الطماطم من المصادر الغنية بفيتامين ج، الذي يساهم بنسبة كبيرة في تفتيح لون البشرة، حيث يوجد العديد من الوصفات التي يمكن تطبيقها باستخدام الطماطم، ومنها ما يأتي:[2]

• الطماطم واللبن:

• المكوّنات:
• الطريقة:
• ملاحظة: هذه الوصفة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من بشرة داكنة بسبب حروق الشمس.

• ملعقتان من عصير الطماطم الطبيعي.
• أربع ملاعق كبيرة من لبن الزبادي.

• قومي بخلط المكوّنات السابقة بشكلٍ جيد.
• قومي بتغطيس قطعة من القطن في هذا الخليط وضعيه على البشرة لمدّة 30 دقيقة أو أكثر، ثمّ اغسليه بالماء البارد.

• الطماطم والليمون

• المكوّنات:
• الطريقة:

• ملعقة كبيرة من عصير الطماطم الطبيعي.
• بعض القطرات من عصير الليمون.

• قومي بخلط المكوّنات السابقة مع تخفيف الخليط بالقليل من الماء؛ لتجنّب تهيّج البشرة واحمرارها.
• قومي بوضع الخليط على البشرة لمدّة 17-20 دقيقة ثمّ اغسليه بالماء البارد.

• الطماطم والأفوكاد:

• المكوّنات:
• الطريقة:

• حبة واحدة من الطماطم.
• حبة واحدة من ثمار الأفوكادو.

• قومي بتقشير الطماطم والأفوكادو واستخراج اللب من الثمرتين.
• قومي بوضع الخليط في الخلاط.
• ضعي الخليط على البشرة لمدّة 30-45 دقيقة، ثمّ اغسليه بالماء الدافئ.

الموز وزيت اللوز

يُعدّ ماسك الموز وزيت اللوز من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لتبييض البشرة وأقلها تكلفة، حيث يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات التي تساعد على إنتاج الكولاجين في البشرة، ويحتوي زيت اللوز على فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والتي تعمل كمضادات للأكسدة والتهابات الجلد، كما أنّه أفضل مرطب للبشرة وللتخلص من الهالات السوداء.[2]

• المكوّنات:
• الطريقة:
• ملاحظة: يمكن تكرار هذه العملية يومياً للحصول على بشرة بيضاء.

• حبة واحدة من الموز.
• ملعقة من زيت اللوز.

• قومي بهرس الموز جيداً حتّى تتشكل لديكي عجينة.
• أضيفي زيت اللوز للخليط واخلطيه جيداً.
• قومي بتطبيق الماسك على البشرة واتركيه لمدّة 20-25 دقيقة ثمّ يغسل بالماء.

الحليب

يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يعيد اللون الطبيعي للبشرة، كما أنّه يحتوي على حمض اللبنيك الذي يساعد أيضاً على التقليل من تصبّغات الجلد.[2]

• المكوّنات: كوب من الحليب.
• الطريقة:
• ملاحظة: يجب عليك تكرار هذه العملية بشكلٍ يومي لمدّة أسبوعين لتحصلي على بشرة بيضاء ونضرة.

• قومي بتسخين كوب من الحليب على نارٍ متوسطة.
• يتمّ وضع الحليب على البشرة بواسطة قطنة أو منشفة.
• قومي بتدليك البشرة بلطف لمدّة 3-5 دقائق، ثمّ اغسلي بشرتك بالماء البارد.

مسحوق الأرز

يحتوي الأرز على العديد من الفيتامينات والأحماض الضرورية للمحافظة على رطوبة البشرة ونضارتها مثل فيتامين C، وE، وحمض الفيروليك.[2]

• المكوّنات:
• الطريقة:
• ملاحظة: يمكنك تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.

• نصف كوب إلى كوب من الأرز غير المطبوخ.
• كمية قليلة من الحليب.

• قومي بطحن الأرز حتّى تحصلي على مسحوق منه.
• اخلطي هذا المسحوق مع ما يكفي من الحليب لتشكيل عجينة.
• قومي بوضع هذه العجينة على البشرة واتركيها لمدّة 25-30 دقيقة ثمّ اغسليه بالماء الفاتر.

البابايا والعسل

تحتوي ثمار البابايا على العديد من الفيتامينات التي تساهم في تجديد خلايا البشرة وترطيبها.[2]

• المكوّنات:
• الطريقة:

• ثمرة البابايا.
• القليل من العسل.

• قومي بهرس ثمرة البابايا للحصول على معجون سميك.
• أضيفي العسل إلى معجون البابايا واخلطيه جيداً.
• قومي بوضع الخليط على البشرة واتركيه لمدّة 20 دقيقة ثمّ يتمّ غسله بالماء.

البطاطا

تستخدم البطاطا كواحدة من أفضل العلاجات الطبيعية لتفتيح البشرة، وإزالة البقع منها، والتخلص من الهالات السوداء.[2]

• المكوّنات: حبة واحدة من البطاطا.
• الطريقة:
• ملاحظة: يجب عليكي تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة بيضاء ونقيّة.

• قومي بتقشير حبة البطاطا وقطعيها إلى عدّة قطع.
• قومي بفرك قطعة من البطاطس على البشرة الداكنة بلطف واتركيها لمدّة 15 دقيقة ثمّ يتمّ غسلها.

المراجع

1. ↑ by Kushneet Kukreja (20-10-2017), "15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments"، www.stylecraze.com, Retrieved 17-11-2018. Edited.
2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د by Brown (20-04-2017), "25 Natural Home Remedies For Skin Whitening You Should Know"، //vkool.com, Retrieved 17-11-2018. Edited.
3. ↑ Laura Martin, "How to Get Rosy White Skin"، www.wikihow.com, Retrieved 17-11-2018. Edited.