فوائد الكبدة للحامل - فيديو

الكبدة

الكبدة من العناصر الغذائية المُهمّة جداً؛ لأنّها تحتوي على البروتين الكامل، وأيضاً تحتوي على الحديد، وفيتامين ب12.

فوائد الكبدة للحوامل

• تُنصح الحوامل بَعدم تناول الكبدة خلال الحمل؛ وذلك لأنّها تحتوي على كميّات كبيرة من فيتامين A؛ فإذا تمّ تناولها بكميّاتٍ كبيرة أو إذا كان تناولها بشكلٍ يومي يُمكن أن يؤدّي ذلك إلى ارتفاع فيتامين A عند الحامل، وارتفاع هذا الفيتامين بكميّاتٍ كبيرة عند الحامل يُمكن أن يُؤثّرعلى الجنين، ويُمكن أن يؤدّي إلى بعض التشوّهات الخلقية.

المأكولات التي ينصح بها للحامل عوضاً عن الكبدة

يُفضل أن تلجأ الحامل لأنواع بروتينات أخرى مثل: الدجاج، واللحوم، والأسماك بمُعدّل مرتين في الأسبوع، ويُفضّل تجنّب الكبدة خلال الحمل مع أنّها غنية جدا بالحديد الذي يُمكن أن ينقص عند السيدة الحامل، ولكن تجنّباً لتناول كميّاتٍ كبيرة والحصول على كميات كبيرة من فيتامين أ.

ربى مشربش - أخصائية تغذية