الكبد
الكبد هو أكبر أعضاء الجسم، ويعتبر من ملحقات الجهاز الهضمي، ويقع في الجزء العلوي من التجويف البطني على جهة اليمين، بجانب المعدة، وتحت الحجاب الحاجز، ولونه بنيٌّ محمر، وهو من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، فلا يمكن الاستغناء عن وظائفه، فهو يقوم بحوالي خمسمئة عملية على الدم، إضافة إلى أنّه مصنع كيميائي للجسم، فلا يستطيع الإنسان أن يعيش بدونه، وقد يتعطل جزء من الكبد، فيقوم الجزء السليم بالوظائف كاملة، وعند استئصال جزء من الكبد، يعيد الكبد بناء نفسه عند بقاء ثلثه على الأقل.
وظائف الكبد
وظائف الخلايا الكبدية
تشكل الخلايا الكبدية 60% من خلايا الكبد وتقوم بما يلي:
- تخليص الجسم من السموم، وذلك بتحويلها لمواد غير سامة، كحمض الأمونيا، حيث يقوم الكبد بتحويله إلى يوريا، ثم يرسله إلى الكلى لتتخلص منها عن طريق البول.
- تخزين الحديد إلى حين حاجة نخاع العظم الأحمر له لإنتاج كريات الدم الحمراء.
- تنظيم مستوى السكر في الدم، وذلك بتحويل السكر بعد تناول الطعام إلى كلايكوجين يخزن بعضه، وعند عدم تناول الطعام لفترات طويلة، يبدأ الكبد بإعادة الكلايكوجين إلى سكر الجلوكوز ليستخدمه الجسم لإنتاج الطاقة.
- إفراز العصارة الصفراوية، التي تقوم بهضم المواد الدهنية في الأمعاء.
- تكوين بروتينات تخثر الدم.
- يلعب دوراً هاماً في توازن الهرمونات الجنسية، التستسترون عن الذكور، والأستروجين عن الإناث.
يوجد في الكبد نوع آخر من الخلايا، وتسمى خلايا كوبر وتقوم بما يلي:
- التخلّص من كريات الدم الهرمة، أو المتكسرة.
- محاربة المايكروبات.
- تحطيم نفايات الخلايا.
نصائح للمحافظة على صحة الكبد
- عدم تعاطي الأدوية بدون داعٍ، وعدم تناول أدوية مختلفة بنفس الفترة دون استشارة الطبيب.
- تجنّب شرب الكحول، والمشروبات الغازية.
- الابتعاد عن المواد الكيميائية كالمنظفات والمبيدات الحشرية والطلاء كي لا تلامس الجلد، ويجب عدم شم رائحتها، فهي تحتوي على سموم ومواد كيميائية تصل للكبد ليتخلص منها، فإن زادت، ستؤثر على صحته.
- اتّباع طرق الوقاية من مرض التهاب الكبد الفيروسي بأنواعه، فهي من أخطر الأمراض التي تصيب الكبد.
- تناول غذاء صحيٍّ يحتوي على الفيتامينات، والبروتينات، والحديد، والألياف، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية، والمالحة.
- ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيّاً.
- شرب الماء.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحفاظ على وزن مثالي، وعدم اتّباع نظام حمية قاسي لأنّه يرهق الكبد.
- ضبط مستوى السكر في الدم، بعدم تناول كميات كبيرة من السكريات دفعة واحدة، وخاصة مرضى السكري.
- ضبط مستوى الكولسترول في الدم، كي لا يتعرض الكبد للتليف.