ضغط الدم المنخفض أعراضه وعلاجه

ضغط الدم المنخفض

يعاني معظم الناس من مشكلة ضغط الدم المنخفض، وذلك نتيجة عدة أسباب، منها: التغيرات الهرمونية، أو سوء التغذية، أو فقر الدم، أو التقدم بالعمر، أو الإصابة ببعض الأمراض؛ مثل: أمراض القلب، وينخفض ضغط الدم إذا كان معدل ضخ الدم الانقباضي أقل من 90 ملليمتر من الزئبق، أو إذا كان معدل ضخ الدم الانبساطي أقل من 60 ملليمتر من الزئبق، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالعديد من الأعراض التي سنعرفكم عليها في هذا المقال، إضافةً إلى تقديم بعض العلاجات المنزلية الطبيعية والبسيطة.

أعراض وعلاج ضغط الدم المنخفض

أعراض ضغط الدم المنخفض

• الإغماء، وفقدان الوعي.
• الشعور بألم في الصدر، وضيق في التنفس.
• اضطراب نبضات القلب.
• الإصابة بالحمى، بحيث ترتفع درجة حرارة الجسم إلى أعلى من 38.3 درجة مئوية.
• الشعور بالصداع، وتيبس الرقبة، وتصلبها.
• الشعور بألم حاد أعلى الظهر.
• مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل: عسر الهضم.
• الشعور بألم عند التبول.
• السعال المتواصل مع وجود البلغم، والقيء.
• الإسهال لفتراتٍ طويلة.
• الشعور بالتعب والإرهاق.
• ضعف الرؤية، واضطرابها.
• تغير لون البراز إلى اللون الأسود.

علاج ضغط الدم المنخفض

• التمدد على الأرض، ورفع القدمين أعلى من مستوى الجسم.
• وضع ملعقتين صغيرتين من العسل في كأس من الماء، وإضافة كمية قلية من الملح إليه، وخلطهما، وشربه فور الشعور بالأعراض.
• تناول القهوة فور الشعور بأحد الأعراض، وينصح باستشارة الطبيب حول هذا النوع من العلاج.
• شرب كميات كبيرة من المياه.

نصائح لعلاج ضغط الدم المنخفض

• الإكثار من تناول الوجبات المالحة.
• عدم تناول الكحوليات.
• الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن، والإكثار من أكل الفواكه؛ كالرمان، والخضروات، وخاصةً الغنية بالبروتينات، والفيتامينات كفيتامين ب المركب، وفيتامين ج.
• الإكثار من شرب السوائل، وخاصةً خلال الصيف.
• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل: رياضة المشي، واليوغا، والسباحة، وركوب الدراجات.
• الحذر عند النهوض من السرير، وعدم القيام بشكلٍ سريع، وإنما الجلوس أولاً، ثم الوقوف.
• وضع وسادة تحت الرأس أثناء النوم، بحيث يكون أعلى من مستوى الجسم.
• الابتعاد عن حمل الأثقال.
• تقليل إجهاد النفس، وتجنب السهر لساعات متأخرة.
• الحد من التعرض المستمر للمياه الساخنة.
• تقليل كميات الأطعمة المتناولة، وخاصةً تلك الغنية بالكربوهيدرات، وذلك للحد من الشعور بالدوار بعد الأكل، لذلك ينصح بأكل الكثير من الوجبات الخفيفة والصحية، والحرص على أخذ قسط من الراحة بعد الأكل، وعدم تناول الأدوية الخافضة لضغط الدم قبل الأكل.
• الإكثار من شرب العصائر الطبيعية، مثل: عصير الجزر، والبنجر، وينصح بشرب كأس مرتين منه كل يوم.
• إضافة القليل من الملح إلى كأس من الماء، وشربه مرتين في حال الشعور بالأعراض.
• الابتعاد عن التفكير السلبي، وتجنب الشعور بالقلق.
• تناول حليب اللوز على الريق.
• تناول الأدوية إن لزم الأمر، مع الحرص على استشارة الطبيب.