انخفاض السكر في الدم
يعتبر السكر المصدر الرئيسي الذي يمدّ الجسم بالطاقة، لكن في بعض الأحيان يتعرض الجسم لانخفاض مستوى السكر الذي يعدّ من الحالات العرضيّة الشائعة والمنتشرة بشكل كبير بين الأفراد بمختلف فئاتهم العمريّة، ويُعرّف بأنّه حالة انخفاض غير طبيعي لمستوى السكر في الدم، بحيث يصبح أقل من 70 مليغرام/ ديسيلتر مما يسبب العديد من المشاكل، والمضاعفات للمصاب، ويؤثر في مجرى الحياة اليوميّة، وسنقدم في هذا المقال أهم أسباب انخفاض السكر في الدم، وطرق علاجه الفوريّة.
أسباب انخفاض السكر في الدم
- الإصابة بمرض السكري.
- الإكثار من تناول الكحول.
- الإصابة باضطرابات تناول الطعام، وفقدان الشهيّة.
- الإصابة بأمراض الكبد، والكلى، والبنكرياس.
- تعرض البنكرياس للإصابة بورم يزيد نسبة إفراز البنكرياس للإنسولين، مما يؤدي إلى نقص مستويات السكر في الجسم.
- إصابة الغدد الصماء بالإضطرابات المختلفة.
- إجهاد الجسم بشكل كبير دون إمداده بالأطعمة، والأشربة اللازمة لسد حاجته من السكر.
- القيام بإجراء بعض العمليات الجراحيّة التي يزيد معها معدل إنتاج هرمون الإنسولين.
- مرور فترة طويلة دون تناول الطعام مثل الصيام.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة المُرّة.
- العوامل الوراثيّة.
- حالات الحمل عند النساء.
أعراض انخفاض السكر في الدم
- اضطرابات ضربات القلب.
- زيادة التعرق.
- القلق والتوتر.
- شحوب لون البشرة.
- الدوخة والإغماء.
- تغير في المزاجيّة، وبكاء شديد.
- حدوث رعشة في الأطراف.
- زغللة العينين، وتشوش في الرؤية.
- خدر في منطقة الفم، واضطرابات في التحدث.
- الغيبوبة.
- الإصابة بنوبات التشنج.
- انخفاض القدرة على التفكير والتركيز.
- الشعور بالجوع.
طرق علاج انخفاض السكر في الدم
- تناول الأطعمة الكربوهيدراتيّة سريعة الامتصاص مثل:
- إراحة المريض لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثمّ فحص مستوى السكر لديه للتأكد من أنّه أصبح أكثر من 70 مليغرام/ ديسليتر.
- تناول شاي الجنسنغ الذي يضبط إفراز هرمون الإنسولين.
- الحرص على تقسيم الوجبات الثلاث الرئيسية إلى خمس أو ست وجبات صغيرة؛ لتمكين المعدة من هضم الطعام بالطريقة الصحيحة، وبالتالي ضبط مستويات السكر في الجسم.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم.
- كوب من عصير الفواكه غير المخففة كعصير البرتقال، والتفاح، والعنب، والجريب فروت، والأناناس، والتوت البري، والخوخ.
- نصف علبة من الصودا العاديّة.
- أربع ملاعق من السكر المذاب في كوب من الماء.
- قطعتان من الغلوكوز.
- ملعقتان كبيرتان من الزبيب.
- خمس قطع من الحلوى الهلاميّة.
- ربع لتر من الحليب خالي الدسم؛ لأنّ الحليب كامل الدسم يحتوي على الدهون والبروتينات التي تبطئ عملية الهضم.