الضغط المنخفض
يعاني بعض الأشخاص من الضغط المنخفض، وهو الحالة التي تحدث عند وصول الضغط الانبساطي للدم إلى أقل من ستين مليلمتراً زئبقاً، والضغط الانقباضي إلى أقل من تسعين مليلمتراً زئبقاً، ويكون ذلك نتيجة العديد من الأسباب منها: المشاكل العضويّة كأمراض القلب والشرايين، أو فقر الدم، وقلة نسبة السوائل في الجسم، أو قد يكون بسبب أحد الآثارالجانبيّة لتناول بعض أنواع الأدوية أو الأطعمة، وفي هذا المقال سنذكر أعراض هذه المشكلة، وطرق علاجها.
أعراض الضغط المنخفض
- فقدان التوازن، مع الإحساس بالدوخة والدوار.
- الشعور بالغثيان، مع إمكانيّة فقدان الوعي.
- آلام في منطقة الصدر، مع المعاناة من ضيق في النفس.
- حدوث اختلال في ضربات القلب، حيث إنّها تصبح زائدة.
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم، بحيث تصبح أكثر من ثماني وثلاثين درجة مئويّة.
- آلام في الرأس.
- ألم وتصلب في الرقبة، حيث يصبح من الصعب تحريكها.
- الإحساس بآلام شديدة في المنطقة العلويّة من الظهر.
- الكحة المستمرة مع خروج البلغم من الصدر.
- التقيؤ في بعض الأحيان.
- المعاناة من الإسهال لفترات طويلة.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي التي تتضمن الإصابة بعسر الهضم.
- مشاكل في عمليّة التبول، حيث إنّها تكون مؤلمة.
- الشعور الدائم بالتعب، والإرهاق، وبالتالي عدم القدرة على القيام بأي مجهود بدني.
- مشاكل في الرؤية، والتي من الممكن أن تتطور إلى عدم القدرة على الرؤية لفترة مؤقتة.
- خروج البراز الأسود (قطراني).
العلاج الطبيعي للضغط المنخفض
- تناول عصير الجزر أو الشمندر مرتين خلال اليوم.
- إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، وشربه مرتين في اليوم.
- تناول القهوة التي تعتبر من العلاجات الفوريّة للتخلص من مشكلة انخفاض الضغط.
- تناول حليب اللوز صباحاً على الريق.
- تناول الرمان إما من خلال تناول حبوبه أو شرب عصيره.
- إذابة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي في كوب من الماء مع إضافة رشة من الملح.
العلاج الطبي للضغط المنخفض
- النوم على الظهر، ورفع الأرجل إلى الأعلى.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة، والابتعاد عن القيام بالأعمال المتعبة، والقلق والتوتر، والأجواء المشحونة أو السلبيّة.
- عدم تعريض الجسم والرأس للحرارة المرتفعة بشكل متواصل.
- الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية؛ لتحسين عمليّة تدفق الدم في الأوعية والشرايين، مثل المشي، والسباحة، والركوب على الدراجة الهوائيّة وغيرها.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحوليّة.
- التوجه إلى الطبيب في حالة عدم نجاح أيّ من العلاجات السابقة لرفع نسبة ضغط الدم، لتلقي العلاجات والأدوية اللازمة.