الوزن الزائد
يعاني الكثير من الناس من مشكلة الوزن الزائد ويبحثون عن الوسائل السهلة التي تساعد في التنحيف دون اللجوء إلى التمارين الرياضيّة الشاقة وأنواع الرجيم القاسية، والحلّ هو الخلطات الطبيعيّة، فهناك مجموعةٍ من الأغذية التي تتمتّع بالقدرة على حرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد.
وصفات وخلطات للتنحيف
- تناول خليط الليمون والقرفة، ويتمّ تحضير الخلطة من خلال خلط نصف ليتر من الماء، مع عصير حبتين من الليمون متوسّطة الحجم، وربع ملعقةٍ من القرفة المطحونة ناعماً ويمكن إضافة القليل من السكر، وبعدها يتمّ وضع الخليط على النار الهادئة حتّى يغلي، ويتمّ شربه يومياً صباحاً قبل الإفطار وقبل الوجبات الرئيسيّة، ويمكن لمن لا يحبّه ساخناً أن يخلطه جيداً ولا يغليه، وتفيد هذه الخلطة في خفض الوزن خلال خمسة أيام.
- تناول خليطاً مكوّناً من الشاي الأخضر والزنجبيل الأخضر الطازج المقطع إلى قطعٍ صغيرةٍ، ومطحون قشر الرمان الناشف والنعناع الأخضر، ويتم غلي المكونات جميعها معاً ومن ثم تصفيتها وشربها.
- تناول الماء الدافىء على الريق يوميّاً لمدّة شهرٍ كاملٍ، فهذه الطريقة تفيد في التخلّص من الكرش.
- تناول خليطاً مكوناً من الشاي الأخضر الصينيّ، والبابونج، والميرمية، والسنا، والدارسين، ويتمّ شرب كوباً منه ثلاث مرات في اليوم؛ مرّةً قبل وجبة الإفطار ومرةً قبل العصر ومرةً قبل النوم.
- تناول منقوع ثلاثة ملاعق من الشمر، حيث يجب ألّا تقلّ مدة النقع عن ساعةٍ كاملةً، وبعدها يتم شرب كوب واحد منه يومياً فله القدرة على شدذ الجسم.
- نقع ملعقة من الميرميّة في الماء المغلي لمدة ربع ساعةٍ، وشرب كوبٍ من المنقوع في الليل بدلاً من العشاء، ويمكن إضافة بعض الأعشاب الأخرى مثل ملعقتين من البابونج وملعقتين من إكليل البحر، وبعدها يتم شرب كوبٌ منه على الريق.
- تناول ثلاثة أكواب من السنامكي يومياً.
- تناول بذور الكتان مع اللبن الزبادي أو السلطة، ولكن يجب عدم طحنه.
- تناول كوبٌ من الكمون وشرائح الليمون، حيث يتم نقع الكمون في الماء وإضافة شرائح من الليمون وتغطيته لمدّة ليلة، ثمّ شربه في صباح اليوم التالي على الريق.
- تناول خليط مكون من الزنجبيل الأخضر المقطع مع نصف ملعقة من الكمّون مع عصير نصف حبة من الليمون الطازج وبعضاً من أوراق النعنع، بحيث يتم غليهم مع كوبان من الماء على النار، ثمّ تصفيتهم وشربهم.
- تناول خليطاً من العسل وقشور الرمان المطحونة، حيث يتمّ خلط كوباً من قشور الرمان المطحونة مع ثلاث ملاعق كبيرة من العسل، ثمّ تشكيلها على شكل كراتٍ صغيرةٍ توضع في الثلاجة، ومن الأفصل للنساء تناولها خلال الثلاث أيام الأخيرة من الدورة الشهريّة أو آخر عشرين يوماً من النفاس.