طرق المحافظة على جمال الوجه
إليكم بعض الطرق التي تُساهم في الحفاظ على جمال بشرة الوجه:[1]
- تقشير الوجه: يؤدي تنظيف الوجه يوميّاً إلى جعل البشرة أكثر صحة، ونضارة، كما أنّه يُساهم في إزالة جميع السموم، والأوساخ الموجودة فيها، بالإضافة إلى أنّ تنظيف البشرة تعمل على التخلّص من الخلايا الجلدية الميتة التي قد تسبب انسداد في المسامات الجلدية، لذا يجب تقشير الوجه مرتان على الأقل في الأسبوع؛ للحصول على التنظيف العميق للبشرة.
- ترطيب الوجه: يجب تهيئة البشرة قبل استخدام المرطب من خلال وضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ قبل النوم؛ لأنّ ذلك يساهم في فتح المسامات الجلدية، وهذا ما يساعد على توزيع المرطب على البشرة بشكل أفضل، ولكن يجب استخدام منتجات ترطيب البشرة يومياً؛ لترطيب البشرة بشكل نسبي، والحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية.
- وضع واقٍ من الشمس: تتسبّب الشمس في تلف البشرة، لذا يجب استخدام واقٍ من الشمس يومياً؛ للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة.[2]
- استخدام الأمصال والتونيك: يُنصح بوضع التونيك على البشرة بعد استخدام أنواع الأمصال المناسبة لنوع البشرة، والمرطب؛ لأنّ ذلك يساعد على توازن المواد الكيميائية فيها.[2]
الأطعمة المناسبة لصحة البشرة
يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على صحة البشرة، حيث إنّه قد يؤدي إلى حدوث الشيخوخة المبكرة فيها، وذلك من خلال إتلاف عملية الأيض في الخلايا الجلدية، وهو ما قد يسبّب أيضاً زيادة في الوزن، وحدوث الأضرار في أعضاء الجسم المختلفة مثل: القلب، والكبد، ومن أهم الأطعمة المناسبة لصحة البشرة:[3]
- الأسماك الصحية: تحتوي الأسماك الصحية على نسبة كبيرة من البروتين، وفيتامين E، والزنك، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على أحماض أوميغا3 الدهنية التي تقلل من الالتهاب الموجود في الجسم، وتعمل على ترطيب البشرة.
- البروكلي: يساعد البروكلي في الوقاية من سرطان الجلد، وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، كما أنّه يحتوي على العديد الفيتامينات، والمعادن، والكاروتينات، والسلفورورافين المفيدة لصحة البشرة.
عصير اليوسفي لجمال الوجه
يساهم عصير البرتقال في تجديد خلايا البشرة؛ بسبب احتوائه على فيتامين C، وفيتامين E، والمغنيسيوم، والفولات، والبوتاسيوم، وبيتا كاروتين، كما أنّه يعتبر علاجاً فعالاً لمشكلة جفاف البشرة، وتقشرها، ويحضر من خلال:[4]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- مزج المكوّنين معاً، ثمّ وضع المزيج على البشرة.
- إبقاء المزيج على البشرة لمدّة نصف ساعة، ثمّ غسله بالماء البارد.
- كمية من عصير البرتقال.
- صفار بيضة واحدة.
المراجع
- ↑ Mounika Raghavan (25-10-2017), "6 Simple Tips To Get Healthy Skin"، www.stylecraze.com, Retrieved 31-1-2019. Edited.
- ^ أ ب "How to Improve Your Facial Skin", www.wikihow.com, Retrieved 31-1-2019. Edited.
- ↑ Taylor Jones, RD (13-9-2018), "The 12 Best Foods for Healthy Skin"، www.healthline.com, Retrieved 31-1-2019. Edited.
- ↑ "23 Homemade fruit face masks", vkool.com, Retrieved 31-1-2019. Edited.