عمل فطيرة التفاح طب 21 الشاملة

عمل فطيرة التفاح طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيّة للتفاح

القيمة الغذائيّة للتفاح
شريحة من التفاح
الطاقة
65 سعرة حراريّة
الكربوهيدرات
17.3 غرام
الدهون
0.2 غرام
البروتين
0.3 غرام
الحديد
0.1 ملليغرام
المغنيسيوم
6.3 ملليغرام
الفسفور
13.8 ملليغرام
البوتاسيوم
134 ملليغرام
الصوديوم
1.3 ملليغرام
الزنك
0 غرام

فطيرة التفاح

مُدّة الطهي
45 - 60 دقيقة
تكفي لـ
4 - 6 أشخاص

المكوّنات

طريقة التحضير

فطيرة القرفة والتفاح

مُدّة الطهي
30 دقيقة
تكفي لـ
8 أشخاص

المكوّنات

طريقة التحضير

تحضير العجين:

تحضير الحشوة: