عمل أطباق دسمة طب 21 الشاملة

عمل أطباق دسمة طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيَّة للحم الخروف

العنصر الغذائي
100 غرامٍ من لحم الخروف
الماء
75.83 غرام
الطاقة
113 سعرة حراريَّة
البروتين
19.88 غرام
الدهون
3.1 غرام
الكربوهيدرات
0.0 غرام
الكالسيوم
12 ملليغرام
الحديد
4.57 ملليغرام

أرز باللحم

مدّة تجهيز المكونات
عشرون دقيقة
مدّة الطّهي
عشرون دقيقة
عدد الحصص
أربعة إلى خمسة أشخاص

المكوّنات

مكونات سلق الأرز:

طريقة التّحضير

سلق الأرز:

رول اللحم المحشي

المكوّنات

طريقة التّحضير