عمل زبادي بالفراولة

الزبادي بالفراولة

يُعتبر الزبادي بالفراولة من الأطعمة المفيدة جداً، حيث يدخل في تكوينه العديد من العناصر الغذائية القيمة، والمهمة لصحة الجسم العامة، ومن هذه العناصر: الكالسيوم، والبروتين، وفيتامينات ( أ، ب، ج)، والمغنيسيوم، لذا يُنصح بتناوله وخاصة من قبل الأطفال، وهناك طرق متعددة لتفديم الزبادي بالفراولة، والتي سنذكر بعضها في هذا المقال.

طريقة الزبادي بالفراولة

المكوّنات:

• كوب ونصف من الزبادي.
• خمس عشرة حبة من الفراولة المُقطعة.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.

طريقة التحضير:

• نهرس ربع كمية الفراولة في وعاء باستعمال شوكة.
• نُضيف لبن الزبادي والسكر، ونخلط جيداً.
• نُضيف قطع الفراولة، ونُواصل الخلط.
• نسكب المزيج في كوبين ونقدمهما.

زبادي بالفراولة والفانيلا

المكوّنات:

• ثلاثة أكواب من الفراولة.
• كوبان من لبن الزبادي.
• ثلث كوب من السكر.
• ملعقة صغيرة ونصف من خلاصة الفانيلا.
• نصف كوب من رقائق الشوكولاتة.

طريقة التحضير:

• نضع كلّاً من الفراولة، والزبادي، والسكر، والفانيلا في الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداً.
• نضع المزيج في علبة مُغلقة جيداً، ثمّ نُدخلها إلى الفريزر.
• نُحرك المزيج كلّ ساعة إلى أن يجمد.
• نضع المزيج المجمد في الخلاط الكهربائي، ونخفقه مُجدداً.
• نضع المزيج في العلبة مرة أخرى، ونُضيف رقائق الشوكولاتة إليه.
• نُغلق العلبة جيداً، ثمّ نُعيدها إلى الفريزر إلى أن يحين وقت التقديم.

زبادي بالفراولة والليمون

المكوّنات:

• نصف كوب من لبن الزبادي خالي الدسم.
• نصف كوب من الفراولة.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقة كبيرة من السكر.
• ثلاثة مكعبات من الثلج.
• نعناع للتزيين.

طريقة التحضير:

• نضع الفراولة، وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداً.
• نُضيف لبن الزبادي والسكر، ونُواصل الخلط.
• نُضيف الثلج، ونخلط.
• نسكب المزيج في كوب، ونُزينه بالنعناع.

زبادي بالفراولة والتوت البري

المكوّنات:

• علبة من اللبن الزبادي.
• نصف كوب من الحليب السائل.
• ملعقتان كبيرتان من مربى الفراولة.
• ملعقة صغيرة من صلصة التوت البري.

طريقة التحضير:

• نضع اللبن الزبادي في الخلاط الكهربائي، ونخفقه جيداً.
• نُضيف كلّاً من مربى الفراولة، والحليب، ونُواصل الخلط.
• نسكب المزيج في كوب للتقديم، ونُزينه بصلصة التوت البري.

زبادي بالفراولة والعسل

المكوّنات:

• خمسمئة غرام من اللبن الزبادي.
• خمسمئة غرام من الفراولة مُقطعة إلى قطع صغيرة.
• ثلاثة أرباع الكوب من الشوفان.
• ملعقة كبيرة من الكاكاو.
• أربع ملاعق من العسل.
• رقائق من اللوز.

طريقة التحضير:

• نضع كلّاً من لبن الزبادي، والعسل، والشوفان، والكاكاو، ورقائق اللوز في وعاء، ونخلط جيداً.
• نُضيف قطع الفراولة، ونخفق برفق لمرة واحدة.
• نسكب المزيج فيأكواب النقديم.
• نُدخل الأكواب إلى الثلاجة، ونتركها مدّة ساعة.