عمل عصير الجريب فروت
عصير الجريب فروت مع الزنجبيل مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِــ شخصينالقيمة الغذائيةتحتوي الحصة الواحدة من عصير الجريب فروت مع الزنجبيل
جدول المحتويات
عصير الجريب فروت مع الزنجبيل
القيمة الغذائية
تحتوي الحصة الواحدة من عصير الجريب فروت مع الزنجبيل على:
المكوّنات
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المقشر والمفروم لشرائح رفيعة.
- كوب من الماء.
- حبتا جريب فروت معصورتان.
- حبة ليمون صغيرة معصورتان.
طريقة التحضير
- خلط العسل مع الزنجبيل والماء في قدر صغير ووضعه على النار وتركه حتى تغلي المكوّنات مدّة خمس دقائق، ثمّ تركه جابناً لينتقع الزنجبيل في الماء مدّة عشر دقائق.
- خلط عصير الجريب فروت والليمون في إبريق صغير ثمّ صبّه فوق خليط العسل والزنجبيل بواسطة مصفاة.
- إخراج شرائح الزنجبيل من العصير وتركه ليبرد ثمّ تقديمه.
عصير الجريب فروت والجزر والتفاح
القيمة الغذائية
تحتوي الحصة الواحدة من عصير الجريب فروت والجزر والتفاح على:
المكوّنات
- نصف حبة من الجريب فروت.
- حبة من التفاح.
- ثلاث حبات من الجزر متوسطة الحجم.
طريقة التحضير
- تقشير الجريب فروت وتقسيم التفاح إلى أرباع.
- عصر المكوّنات من خلال عصارة الفواكه وصب العصير في كوب التقديم.
- تحريك العصير قبل التقديم.
المقال السابق: ما هو معدل فيتامين د في الجسم
المقال التالي: ما هي فوائد الشبكات اللاسلكية
عمل عصير الجريب فروت: رأيكم يهمنا
0.0 / 5
0 تقييم
5
(0)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)