عمل قوارب البطاطس طب 21 الشاملة

عمل قوارب البطاطس طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للبطاطس

القيمة الغذائية
100 غرام من البطاطس
الماء
83.29 غرام
الطاقة
58 سعرة حرارية
البروتين
2.57 غرام
الدهون
0.10 غرام
الكربوهيدرات
12.44 غرام
الألياف
2.5 غرام
الكالسيوم
30 ملليغرام
الحديد
3.24 ملليغرام
الصوديوم
10 ملليغرام
فيتامين سي
11.4 ملليغرام
فيتامين ب6
0.239 ملليغرام
فيتامين الثيامين
0.021 ملليغرام
فيتامين الريبوفلافين
0.038 ملليغرام
فيتامين النياسين
1.033 ملليغرام
الكوليسترول
0. 9 ملليغرام

قوارب البطاطس المحشية

مدّة الطهي
40 دقيقة
تكفي لِ
8 أشخاص

المكوّنات

مكوّنات الحشوة:

للقلي:

طريقةُ التحضير

إعداد الحشو:

شرائح البطاطس بالجبنة

مدّة الطهي
5 دقائق
تكفي لِ
4 أشخاص

المكوّنات

طريقةُ التحضير