الميرمية
تعد الميرمية أحد الأعشاب العطرية التي اعتاد الإنسان على استخدامها منذ القدم، وتعرف بأسماء عديدة، ومنها: حشيشة مريم، والسالمية، والمرمرية، وتُعرف برائحتها المنعشة والزكية، وما يشار إليه أنها تستخدم بكثرة في الطب الشعبي، وذلك بسبب الفوائد الطبية العديدة التي تقدمها لجسم الإنسان، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة، وتُستخدمها بطرق عديدة، إما بتناولها طازجةً، أو بتناول منقوعها، أو بإدراجها إلى العديد من الوصفات الخارجية، وفي هذا المقال سنعرض فوائد الميرمية الطبية.[1]
فوائد الميرمية الطبية
تحتوي الميرمية على العديد من المركبات المفيدة للصحة، وبالرغم من أنّه لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث والدراسات لإثبات فعالية هذه المركبات، إلا أنّ الميرمية أثّرت بشكل إيجابيّ في صحّة الإنسان، ومن هذه التأثيرات الإيجابيّة:[2]
- تقي الجسم من الإصابة بالفطريات والالتهابات المتنوعة، والسبب احتواؤها على العديد من المركبات، والأملاح المعدنية، والفيتامينات، والزيوت الطيارة.
- تعالج مرض الزهايمر، وتقوي الذاكرة، والسبب احتواؤها على العديد من مستقبلات السيروتونين التي تعلب دوراً مهماً في زيادة السرعة البديهية والتركيز.
- تحسن صحة الفم، إذ إنها تقضي على رائحة الفم الكريهة، وتقوي اللثة، وتبيض الأسنان، كما تعالج تقرحات الفم.
- تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقي من الإصابة بأمراضهما المختلفة، والتي تتمثل في: الذبحة الصدرية، وضعف عضلة القلب، والنوبة القلبية، والسبب احتوائها على مركبات الفلافونويد التي تعرف باسم سالفجينين، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة.
- تخفف الأعراض المصاحبة للدورة الطمثية، والتي تتمثل في: آلام البطن، والظهر، والتقيؤ، كما تحمي المبيض من الاضطربات والالتهابات المختلفة.
- تحسن أداء وعمل الجهاز الهضمي، وتعالج العديد من الأمراض التي قد تصيبه، وأهمها: الإسهال، والانتفاخات، والمغص، وآلام المعدة، وعسر الهضم.
- تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، وبالتالي التخلص من التوتر، والقلق، والعصبية.
- تضبط معدل السكر في الجسم، وبالتالي فهي مفيدة جداً للمصابين بمرض السكري.
- تعالج الصداع بأنواعه المختلفة.
- تحافظ على سلامة وصحة العين، وتقوي النظر، والسبب احتواؤها على العديد من الفيتامينات؛ مثل: الثيامين، وحمض الفوليك، والريبوفلافين.
- تحد من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة؛ مثل: البنكرياس، والفم، والرئة، والبلعوم، والعظام، والجلد، والدم، والسبب احتواؤها على فيتامين أ الذي يعطل ويكبح عمل الخلايا السرطانية في الجسم.
- تحفز أداء الجهاز المناعي، وبالتالي تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض سواء المعدية أو غير المعدية.
- تنشط عمل الدورة الدموية.
- تقوي الشعر وتزيد كثافته، وتعالج مشاكله المختلفة؛ كالتساقط، والتقصف، والقشرة، والصلع.
- تحسن أداء الجهاز التنفسي، فهي تطرد المخاط الزائد، وتعالج العديد من اضطراباته؛ مثل: التهاب الحلق، والتهاب الحنجرة، والتهاب اللوزتين، والربو.
- تخفف التعرق الزائد للجسم.
نصائح عند استعمال الميرمية
يوجد بعض الفئات والحالات الخاصّة التي يجب التحذير منها عند استخدام الميرميّة، ومنها:[3]
- يفضل عدم تناول الميرمية للحوامل وخصوصاً خلال الأشهر الأولى.
- تُمنع المرضعات من تناول الميرمية؛ لأنها تمنع إدرار الحليب.
- تجنب استعمال الميرمية للأطفال دون اثني عشر عاماً.
- تجنب إعطاء الميرمية للمصابين بالتشنجات والصرع.
المراجع
- ↑ "Sage", www.encyclopedia.com, Retrieved 2-9-2018. Edited.
- ↑ Joe Leech (4-6-2017), "10 Delicious Herbs and Spices With Powerful Health Benefits"، www.healthline.com, Retrieved 2-9-2018. Edited.
- ↑ "SAGE", Web Md, Retrieved 2-9-2018. Edited.