التمر الهندي أو الحومر، أو العرديب، أو كما يُسمّى في الميدان العلمي (Tamarindus indica) يعدّ واحداً من أهمّ أنواع النباتات البقوليّة، ويعود موطنه الأصلي لكلّ الأجزاء الأفريقيّة، وخاصّة الاستوائيّة منها، وينتشر أيضاً في كلّ من السودان، والهند، ومصر، ويمتاز التمر الهندي بمذاقه الشهي جدّاً، وخصائصه الغذائيّة عالية القيمة؛ كونه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض، وغيرها من المركّبات المهمّة للصّحة، كما أنّه يدخل في تكوين العديد من الأطعمة والمشروبات والحلويات، ويقبل على تناوله فئة كبيرة من الأشخاص، وخاصّة في شهر رمضان المبارك، ونظراً لأهميّته اخترنا أن نركّز الحديث في هذا المقال عن أبرز الفوائد الطبيّة للتمر الهندي.
ملاحظة: يوصى بتناول التمر الهندي بكمّياتٍ معتدّلة؛ تجنّباً لأيّة مضاعفات خطيرة قد ترافق المبالغة والإفراط في تناوله، على رأسها مشاكل السمنة؛ كونه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحراريّة، كما يؤثّر سلباً على مرضى السكّري، حيث يزيد الأعراض المرافقة له، ويتسبّب أيضاً في العديد من المضاعفات الخطيرة في حال تمّ تناوله مع بعض أنواع العقاقير الدوائيّة، كما تحذّر االنساء الحوامل من الإفراط في تناوله.