تصفيف الشّعر للرّجال
إنّ الحصول على شعرٍ صّحي والاهتمام بمظهره ليس فقط حكراً على السّيدات وإنمّا من اهتمامات الرّجال أيضاً، فالرّجل يحب أن يظهر شعره بشكلٍ مميّزٍ ومرتّب ويرغب بتغيير تصفيفة شعره بين فترةٍ وأخرى، وفي هذا المقال سنتحدّث عن خطواتٍ تصفيف شعر الرجال، وطرق العناية به، وبعض الوصفات الطّبيعيّة التي تستخدم للعناية به.
طرق تصفيف شعر الرّجل
هذه الطّرق الأساسيّة لتصفيف شعر الرّجل:[١]
- استخدام الجل أو كريم الشّعر، ويكون بوضع كميّاتٍ قليلةٍ منه على الشّعر الرّطب، وينصح بأن يكون الجل خالٍ من الكحول فهي تسبّب جفاف الشّعر.
- تمشيط الشّعر بعد وضع منتج التصفيف لتصفيفه بالشّكل المطلوب، إمّا باتجاه نموّ الشّعر أو للخلف أو للأعلى.
- تجفيف الشّعر بالسّشوار بلطفٍ باتجاه نموّ الشّعر ولكن ليس بشكلٍ يوميٍّ لأنّه يسبّب تلف الشّعر.
خطوات العناية بشعر الرّجل
هذه بعضٌ من الخطوات الرّويتنيّة للعناية بشعر الرّجل:
- استخدام شامبو القشرة 3-4 مرّاتٍ أسبوعيّاً لمدّة شهرٍ وإذا لم يعطي النّتيجة المطلوبة يستبدل بنوع شامبو آخر أو استشارة طبيب الجلديّة لوصف نوع الشّامبو المناسب للحالة.[٢]
- استخدام بلسم الشّعر المناسب لطبيعة الشّعر.[٢]
- استخدام واقي الشّمس للشّعر، فالتّعرّض لأشعّة الشّمس باستمرار قد يسبّب الصّلع أو يخفّف الشّعر لذلك ينصح باستخدام واقي الشّمس بمستوى حماية 30 فما فوق.[٢]
- تدليك فروة الرّأس بأحد الزّيوت المناسبة لنوع الشّعر، فالتّدليك يعمل على تدفُّق الدّم لبصيلات الشّعر.[٣]
- غسل الشّعر مرّتين إلى ثلاثٍ مرّاتٍ أسبوعيّاً.[١]
- غسل الشّعر بالماء البارد أو الفاتر وتجنّب غسله بالماء السّاخن فهو يسبّب جفاف الشّعر.[١]
- تدليك فروة الرّأس أثناء الاستحمام، فالتّدليك أثناء الاستحمام يحرّك الدّورة الدّمويّة ويعزّز نموّ الشّعر.[١]
- التّعامل مع الشّعر بلطفٍ أثناء الخطوات الرّوتينيّة.[١]
- التّغذية الصّحية، فمن المهمّ تناول البروتينات الموجودة في البيض والجوز والّلحوم، وتناول الأوميغا 3 الموجود في سمك السّلمون والسّردين والبندق، وتناول فيتامين B الموجود في البيض واللّحوم والخضروات ذات الأوراق الخضراء.[١]
- تمشيط الشّعر مرّة أو مرّتين يوميّاً وتجنّب تمشيطه بكثرةٍ، مثلاً مرّة عند الاستيقاظ من النّوم ومرّةً أخرى في المساء و الابتعاد عن تمشيطه عندما يكون رطباً؛ لأنه يكونُ ضعيفاً وعندما يمشّط يتعرّض للتّكسُّر.[٤]
- تناول المكمّلات الخاصّة بنموّ وصحّة الشّعر كالبيوتين وزيت السّمك.[٤]
- شرب كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء لترطيب الشّعر وفروة الرّأس.[٤]
- التّوقّف عن عادة التّدخين، فهو يسبّب تساقط الشّعر من مقدّمة الرّأس ويسبّب شيب الشّعر.[٥]
- التّقليل من التّوتر، وذلك بممارسة تمارين اليوغا والاستماع للموسيقى والنّوم لساعاتٍ كافية.[٥]
- قصّ الشّعر كلّ 6 أسابيع.[٦]
وصفات طبيعيّة للعناية بشعر الرّجل
زيت الزّيتون والعسل
تستخدم لمنع تساقط الشّعر وتعزيز نموّه وتنعيمه.[٣]
المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- بودرة القرفة.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات ويوضع الخليط على فروة الرّأس ويترك لمدّة 20 دقيقة.
- تكرّر الوصفة عدّة مرّاتٍ أسبوعيّاً.
الزّبادي اليوناني
تستخدم للحصول على شعرٍ رائعٍ ولزيادة لمعانه لاحتوائه على البروتين وفيتامين B5.[٣]
المكوّنات:
- كمية من لبن الزبادي اليوناني.
- كمية من العسل.
- كمية من عصير الليمون.
الطّريقة:
- تخلط المكوّنات جيّداً ويوضع الخليط على فروة الرّأس باستخدام فرشاةٍ ويترك لمدّة 30 دقيقة، ثمَّ يغسل بالماء البارد.
- تكرّر الوصفة مرّةً واحدةً أسبوعيّاً على الأقل.
خلّ التّفاح
يستخدم خل التفاح لزيادة نمو الشّعر، وذلك حسب الطريقة الآتية:[٤]
المكوّنات:
- ثلاث ملاعق من الخل.
- ملعقة ماء.
الطّريقة:
- يخلط الخلّ مع الماء ويوضع في زجاجة سبراي.
- يرشّ الخليط على الشّعر في كلّ وقت استحمام بعد استخدام الشّامبو ويترك على الشّعر لمدّة دقيقة أو دقيقتين ثمَّ يغسل.
الألوفيرا وبياض البيض
تستخدم هذه الخلطة لترطيب الشّعر وتعزيز نموّه، وطريقتها هي:[٤]
المكوّنات:
- بياض بيضة.
- كمية من جلّ الألوفيرا.
الطّريقة:
- تُخلط المكوّنات جيّداً ويوضع الخليط على الشّعر وفروة الرّأس ويترك لمدّة 15-20 دقيقة، ثمَّ يغسل الشّعر بالماء البارد.
- يترك الشّعر ليجفّ بشكلٍ طبيعي.
البصل
يستخدم البصل لنموّ الشّعر وزيادة لمعانه ،وذلك حسب الطريقة الآتية:[٤]
المكوّنات:
الطّريقة:
- تغلى قطع البصل في الماء لمدّة 10-15 دقيقة ثمَّ تترك حتى تبرد.
- يوضع مغلي البصل على الرّأس والفروة.
- يغسل الشّعر بالماء البارد ويترك ليجفّ بالهواء الطّبيعي.
أسباب تساقط الشّعر عند الرّجال
يعد تساقط الشعر عند الرجال من أهمّ المشاكل التّي يتعرّضون لها، وهذه هي أهم الأسباب لتساقط الشّعر:[٣]
- الوراثة.
- مرض الذّئبة، وأعراض هذا المرض: الإعياء والصّداع والطّفح الجلدي والتّقرحات المؤلمة في الفم وتورّم المفاصل وتساقط الشّعر.
- العادات الخاطئة في التّعامل مع الشّعر، كاستخدام الأدوات المضرّة في تصفيف الشّعر أو استخدام الجل والسبراي، فرغم أنّها تجعل مظهر الشّعر جميلاً ولكنّها بالمقابل تسبّب الضّرر للشّعر على المدى القريب والبعيد.
- فقر الدّم بسبب نقص الحديد، ومن أعراضه: الضّعف الشّديد ونقص الطّاقة والتّعب الشّديد والصّداع وتساقط الشّعر.
- التّغذية غير الصّحية، فالغذاء يؤثّر على صحّة الجسم والشّعر أيضاً.
- تناول بعض أنواع الأدوية والعلاجات التّي تسبّب تساقط الشّعر كأعراضٍ جانبية له.
- تناول فيتامين A بكثرة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "How to create agood hair care routine for men", wikihow, Retrieved 29-8-2017. Edited.
- ^ أ ب ت Peter Jaret, "mens hair care eddentials"، webmd, Retrieved 29-8-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث "10 common causes of hair loss in men and women + remedies and treatments", beauty and tips, Retrieved 29-8-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "how to grow long hair as aguy", wikihow, Retrieved 29-8-2017. Edited.
- ^ أ ب Jacquelyn Cafasso (26-5-2017), "17 hair loss treatments for men"، healthline, Retrieved 29-8-2017. Edited.
- ↑ "10 good hair care tips for men", beauty and tips, Retrieved 29-8-2017. Edited.