أعشاب مدرة للطمث

الزنجبيل

شاع استخدام الزنجبيل كعلاجٍ تقليديٍّ لتحفيز الطمث، إذ يُعتَقد أنّه يسبب الانقباضات في الرحم، ولكن ليست هناك دراساتٌ علميةٌ تؤكد ذلك، ولكنّ بعض الأبحاث أشارت إلى أنّه يمتلك تأثيراً في الآلام الناجمة عن الدورة الشهرية، ويمكن صنع مشروب الزنجبيل من خلال تقشير الزنجبيل، وتقطيعه إلى شرائح صغيرة، ثم وضع الشرائح في الماء وغليها مدة 5-7 دقائق، وبعدها يُصفّى الماء، ويمكن إضافة العسل أو السكر إليه قبل شربه.[1]

الكركم

يُستخدم الكركم كنوعٍ من التوابل التي تضاف إلى الأطعمة المختلفة، كالكاري، والأرز، والخضار، إضافةً إلى لونه وطعمه المميز، ويُعتقد أنّه يؤثر في مستويات بعض الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، ونزول الطمث، إلّا أنّ ذلك غير مؤكد، وما زالت هناك حاجةٌ إلى الدراسات العلمية لتأكيده.[1]

القرفة

يساعد تناول القرفة على نزول دم الدورة الشهرية المتأخرة، وخصوصاً لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات، والتي تسبب تأخر الدورة الشهرية، وقد وُجد أنّ تناول القرفة يرتبط بانتظام الدورة الشهرية، ويزيد عدد الدورات الشهرية، إلّا أنّ ذلك ما زال غير مؤكد، وقد لا يكون فعالاً لجميع النساء بالطريقة نفسها.[2]

الكوهوش الأسود

الكوهوش الأسود (بالإنجليزية: Black cohosh) هو عشبة تساعد على التخلص من بطانة الرحم، ولذلك يُنصح بتناولها لدورها في تنظيم الدورة الشهرية، ولكن يجرد التنبيه إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد، أو ضغط الدم، أو أمراض القلب يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكوهوش الأسود، وذلك لأنّه قد يتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الأمراض.[1]

حشيشة الملاك الصينية

يُعتقد أن عشبة حشيشة الملاك الصينية (بالإنجليزية: Dong quai) تساعد على تحفيز عضلات الرحم، وتعزيز تقلصاته، وتزيد من تدفق الدم للحوض. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العشبة؛ إذ إنّها يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض، وتحفيز المخاض قبل وقت الولادة، لذلك تُنصح النساء الحوامل بتجنب هذه العشبة، وعدم تناولها إلّا بعد استشارة الطبيب.[1][3]

المراجع

1. ^ أ ب ت ث Becky Young (11-01-2018), "12 Natural Ways to Induce a Period"، www.healthline.com, Retrieved 09-03-2019. Edited.
2. ↑ Maureen Salamon (16-10-2015), "Cinnamon May Help Ease Common Cause of Infertility"، www.webmd.com, Retrieved 09-03-2019. Edited.
3. ↑ Martina McAtee , " The Negative Side Effects of Black Cohosh & Dong Quai "، www.livestrong.com, Retrieved 13-03-2019. Edited.