الوجه
في الآونة الأخيرة أصبحنا نسمع كثيراً عن الإقبال الكبير على عمليّات التجميل الجراحية التي تهتمّ بتحسين المظهر الخارجي، ومن أهمّ هذه العمليات هي التي تختص بتجميل الوجه؛ لأنّه يعتبر مرآة الشخص، فأول ما يجذب نظر الأشخاص هو الوجه لأنّ فيه جميع التعابير التي تحدد صحة وحالة الجسد؛ بل وتحدّد الحالة النفسيّة للإنسان، لذلك يرغب الكثير بعمل تلك العمليّات التجميلية للوجه حتى يكونوا بأفضل صورة، وحتى يحظوا بالرّاحة النفسية والثقة بالنفس.[1]
دهون الوجه
أكثر ما يؤرّق النساء هي سمنة الوجه وتراكم الدهون فيه، مما يضطرهن للبحث عن مختلف الطرق والوسائل من أجل تنحيفه، حيث إنّ حرق دهون الوجه لا سيما أسفل الوجه توحي بمظهرٍ أنحف وأقل حجماً.[2]
طرق تنحيف الوجه
يمكن اتباع بعض الخطوات للحصول على وجه أنحف، وهي:[3]
- أطبقي عزيزتي شفتيك على بعضهم بشكلٍ جيّد، وابتسمي ابتسامةً واسعةً لمدّة لا تتعدى العشر ثواني، هذا التمرين يعمل على حرق دهون الوجه، ويجب عليك تكرار هذا التمرين أكثر من مرّة خلال اليوم.
- ابتسمي بشكل دائم؛ فالابتسامة تساعد على أن يكون الوجه رشيقاً ومتناسقاً ونحيفاً.
- أغلقي شفتيك كوضعيّة فم السمكة، ومدّي شفتيك للأمام، وكرّري هذه العملية أيضاً أكثر من مرة.
- تناولي العلكة لمدّة ساعة يومياً لتمرين عضلات الفك وتنحيف الوجه.
- اشربي الماء بمعدل لترين يومياً على الأقل بشكل منتظم.
- تناولي الأطعمة المفيدة والغنية بالفيتامينات مثل: الخضروات والفواكه.
- انفخي خدك الأيمن لمدّة خمس ثواني ثمّ أفرغي الهواء منه وأعيدي تكرار ذلك مع الخد الأيسر.
- حاولي استخدام الكريم الواقي من الشمس وأشعّتها الضارة.
- نامي لمدّة كافية خلال اليوم.
- قلّلي من كمية الملح التي تتناوليها.
- حاولي أن تضغطي على ذقنك ببطن يدك.
- أدخلي شفتك السفلية في فمك؛ بحيث تكون فوق الأسنان السفلية، ثمّ حرّكي الفك إلى الأعلى والأسفل، ويجب الانتظام في هذا التمرين على قدر استطاعتك.
- حاولي أن تلمسي أنفك بشفتك العليا لمدّة خمس ثواني مع مراعاة تكرار هذا التمرين أكثر من مرّة في اليوم.
- ابتعدي عن تناول الأطعمة السكريّة والأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
- يمكن أن يساعد المكياج على تنحيف الوجه عن طريق وضع أحمر الخدود بخط موازي للفم، مع تجنّب وضعه على أعلى الخدود، من الأفضل أن تستخدمي أحمر الخدود باللون البني أو أي لون آخر داكن.
- دلّكي الوجه يومياً؛ فهذا يساعد على راحة الوجه، ويحرّك الدورة الدموية فيصبح الوجه أكثر إشراقاً.
- يمكن استعمال خلطة مكوّنة من بودرة الزنجبيل والماء، أضيفي كميّةً من الماء إلى بودرة الزنجبيل حتى تصبح عجينة، ثم ضعيها على المكان المراد تنحيفه، واتركيها حتى تجف، ثمّ اغسلي الوجه بالماء البارد .
المراجع
- ↑ "كيفية تقليل دهون الوجه"، ar.wikihow.com، اطّلع عليه بتاريخ 12-06-2018. بتصرّف.
- ↑ HEATHER TOPHAM WOOD (11-12-2017), " How to Get Rid of Facial Fat "، www.livestrong.com, Retrieved 12-06-2018. Edited.
- ↑ "How to Slim Your Face"، www.wikihow.com, Retrieved 12-06-2018. Edited.