البشرة الجافة والحساسة
تحتاج البشرة الجافة عناية خاصة وترطيباً بشكل دائم، مثل البشرة الدهنية تماماً، فالأولى تنقصها الزيوت والترطيب، والثانية تتصف بزيادة مستوياتها، إلا أنّ البشرة الجافة تُعدّ أكثرُ عرضةً للإصابة بمشاكل في الأنسجة كحساسية الجلد والتقشُّر والحكة، لذلك فإنها تحتاج لطرق مناسبة للوقاية من هذه المشاكل وعلاجات مرطبة فعّالة، وسنتحدثُ في هذا المقال عن طرق العناية بالبشرة الجافة والحساسة لتحقيق أقصى استفادة لأصحاب هذه البشرة.[1]
طرق العناية بالبشرة الجافة والحساسة
يمتلك الجلد الجاف مستوى منخفض من الزيوت وهو عرضة للحساسية، ويتميز بمظهره الجاف لعدم قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة، وعادة ما يشعر الشخص بالضيق وعدم الراحة بعد غسل البشرة ما لم يتم تطبيق نوع من المرطب أو كريم للجلد، ومن علامات الجلد الجاف جداً، كثرة التشققات، ويمكن اتباع بعض الطرق للعناية بالبشرة الجافة والحساسة، وهي:[2]
- المحافظة على الرطوبة: تحافظ الزيوت الطبيعية التي تفرز من الجسم على الرطوبة ومنع الجفاف، ولذلك يجب الانتباه لكيفية الاستحمام، من خلال تجنب الماء الساخن أو الصابون العادي الذي يسبب إزالة هذه الزيوت أو الاستحمام المتكرر لساعات طويلة وبدلاً عن ذلك يمكن استخدام صابون للبشرة الحساسة، والاستحمام بالماء الدافئ لمدة لا تزيد عن 10 إلى 15 دقيقة وليس أكثر من مرة واحدة في اليوم.
- تقشير البشرة بلطف: يزيل التقشير الجلد الميت ويمنع العدوى ويساهم بامتصاص منتجات الترطيب بشكل أفضل، ويجب أن تتبع نصائح التقشير بعناية، وعدم استخدام أداة قاسية للتقشير، مثل الليفة أو حجر الخفان، وبدلاً من ذلك فإن تطبيق عجينة صودا الخبز أو قطعة قماش نظيفة يُعد مناسباً لتقشير البشرة دون التسبب بأي ضرر.
- تجفيف البشرة بعناية: يجب الحذر عند تجفيف البشرة، لأن الفرك القوي بالمنشفة يسبب تهيج البشرة وإزالة الكثير من الرطوبة والزيوت مما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة البشرة وجفافها، وبدلًا من ذلك يمكن تجفيف البشرة باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة.
- تطبيق مرطب: بعد الاستحمام أو جعل البشرة مبللة، يجب دائمًا تطبيق طبقة من المرطب للمساعدة على المحافظة على الرطوبة وإعادة الزيوت الطبيعية التي أُزيلت بالاستحمام، كما يمكن تطبيق أحد منتجات الترطيب في الليل ثم تغطية المنطقة في الملابس لحماية هذا المرطب، مما يساعد البشرة على امتصاصه ويمنحه وقتاً أطول لذلك.
- حماية البشرة من العوامل الجوية: يسبب البرد في فصل الشتاء امتصاص الهواء لأي رطوبة يمكن أن تخرج من البشرة، مما يسبب جفافها، وتجدر الإشارة إلى أنّ البشرة الجافة هي الأكثر تضرراً في فصل الشتاء، ولذلك يمكن ارتداء بعض الملابس كالوشاح أو القبعة أو قفازات للحماية من البرد، كما أن الإشعاعات المنبعثة من الشمس تسبب تهيج وضرر البشرة لذلك يجب استخدام واقي شمس واسع الطيف تبلغ درجة حمايته من 15 إلى 30 أو أكثر.
- المحافظة على رطوبة المنزل: يستخدم جهاز ترطيب في المنزل أو في المكتب للمحافظة على نسبة الرطوبة ويُفضل تشغيله خلال فترة النوم لأنه سيساعد على الاسترخاء والراحة.
- شرب كمية مناسبة من الماء: حيث يجب شرب الكمية التي يحتاجها الجسم والتي تختلف من شخص لآخر للمحافظة على رطوبة الجسم، وتبلغ الكمية الموصى بها من الماء ثمانية أكواب وقد تقل أو تزيد هذه الكمية.
- الحصول على العناصر الغذائية المناسبة: تحتاج البشرة إلى بعض العناصر الغذائية أكثر من غيرها كي تبدو بصحة جيدة، مثل: فيتامين أ، وفيتامين هـ، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي توجد في بعض المصادر الغذائية، مثل: أسماك السلمون، والأنشوفة، والسردين، وزيت الزيتون، واللفت، واللوز، والجزر.
- التحدث مع طبيب مختص: حيث تُعدّ الجلد الجاف مشكلة يجب عدم تجاهلها، وخاصة في حالة كان الجلد شديد الجفاف ويسبب تشققات صغيرة وكبيرة مما يعرض الشخص لخطر الإصابة بالعدوى، كما يمكن أن يرتبط الجلد الجاف بمشاكل صحية أكثر حدة، مثل: مرض السكري، أو الإصابة بالصدفية، أو الأكزيما، أو السمنة المفرطة.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الجافة والحساسة
تُوضح النقاط الآتية بعض الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة الجافة والحساسة، وهي:[3]
الحليب
يحتوي الحليب على خصائص مضادة للإلتهابات ومهدئة وتساعد بشكل فعال على التخلص من البشرة الجافة والحكة، بالإضافة إلى ذلك يساعد حمض اللاكتيك الموجود في الحليب على تقليل خلايا الجلد الميتة ويزيد من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة. كما أنه يساعد على تفتيح البشرة، وطريقتهُ هي:[3]
- أربعُ ملاعق من الحليب.
- بضعُ قطرات من ماء الورد.
- يُضاف ماء الورد إالى الحليب ثم يُفرك به الجسم.
- يُترك على الجسم لمدة 10 دقائق ثمّ يُغسل الجسم بالماء البارد.
- تُكرر الوصفة مرتين يومياً.
الزبادي
الزبادي هو مرطب ممتاز للبشرة لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة والإلتهابات تُساعد على تهدئة البشرة الجافة والتي تعاني من الحكة ويحتوي أيضاً على حمض اللبنيك الذي يطرد الجراثيم والبكتيريا التي قد تسبب الحكة، وطريقتهُ هي:[3]
- نصف كوبٍ من الزبادي.
- ثلاث ملاعق من البابايا المهروسة.
- بضع قطراتٍ من عصير الليمون.
- كمية قليلة من العسل.
- تُخلط المكونات معاً؛ للحصول على الخليط.
- يُطبق الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم يُغسل بالماء البارد.
- تُكرر الوصفة مرة كلّ أسبوع.
الشوفان
يستخدم دقيق الشوفان لترطيب وتخفيف تهيج البشرة الجافة حيث يترك محتوى البروتين العالي في الشوفان حاجزًا وقائيًا على الجلد، فبذلك يمنع فقدان الماء ويساعد على المحافظة على الرطوبة، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والإلتهاب وتحافظ على صحة البشرة، وطريقته هي:[3]
- حبةُ واحدة من الموزالناضج.
- كوب واحد من دقيق الشوفان.
- كمية قليلة من الحليب الدافئ.
- تُخلط المكونات معاً، للحصول على خليط ناعم.
- يُطبق الخليط على البشرة الجافة ويُترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- يُكرر استخدام الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
نصائح للبشرة الحساسة
يجبُ اتباع بعض النصائح للعناية بالبشرة الحساسة، ومنها:[4]
- اختبار الجلد للبشرة الحساسة عن طريق وضع القليل من المادة على اليد لمدة 48 ساعة والانتباه لأي تغير عليها.
- استخدام مرطب مناسباً للبشرة ويُفضل أن يكون عضوياً.
- اتباع نظام غذائي صحي مما يعطي للبشرة نضرة مع مراعاة شرب الكثير من الماء للمحافظة على رطوبتها.
- الالتزام بغسل الوجه لإزالة الشوائب ومنع انغلاق المسام.
- العناية بالجلد الحساس حول العينين.
- تجنب التعرض للعوامل الخارجية المؤثرة كأشعة الشمس والتلوث والإجهاد وقلة النوم والتدخين.
- استخدام مناديل التطهير للبشرة بدل المناشف القاسية.
- استخدام مستحضرات تجميلية خالية من العطر.
المراجع
- ↑ Ramya Achanta (12-10-2018),"The Best Skin Care Routine For Dry Skin", www.stylecraze.com,2018-11-28، Retrieved 2018-11-28. Edited.
- ↑ "How to Take Care of Dry Skin", www.wikihow.com,2018-11-28، Retrieved 2018-11-28. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Home Remedies for Dry Skin", www.top10homeremedies.com,(14-1-2016),2018-11-28، Retrieved 2018-11-28. Edited.
- ↑ Khushboo Mehta (12-10-2017),"16 Must Know Beauty Tips For Sensitive Skin", www.stylecraze.com,2018-11-30، Retrieved 2018-11-30. Edited.