حب الشباب
حب الشباب هو حالة جلدية التهابية مزمنة تسبب البقع والبثور، وخاصة على الوجه، والكتفين، والظهر، والعنق، والصدر، والذراعين. ومن أنواع حب الشباب البثور والرؤوس السوداء. ويحدث حب الشباب عادة أثناء البلوغ عندما تنشط الغدد الدهنية، ولكنه يمكن أن يحدث في أي عمر، وهو ليس خطيراً، لكنه يمكن أن يترك ندوباً جلدية مكانه. وسيذكر المقال طرق إزالة حب الشباب.[1]
وصفات لعلاج حب الشباب
هنالك عدة وصفات طبيعية يمكن استخدامها لعلاج حب الشباب، ومنها:[2]
وصفة خل التفاح
يتم صنع خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح، أو العصير غير المفلتر من التفاح المضغوط. ويُعرف خل التفاح بقدرته على محاربة أنواع عديدة من البكتيريا والفيروسات، كما يحتوي على العديد من الأحماض العضوية التي تقضي على حب الشباب. والطريقة هي:[2]
- كمية من خل التفاح.
- ثلاثة أضعاف كمية الخل من الماء (أو أكثر للبشرة الحساسة).
- قطعة من القطن.
- مزج المكونات مع بعضها.
- وضع الخليط على البشرة بلطف باستخدام قطعة القطن.
- ترك الخليط على البشرة مدة 5-20 ثانية، وشطفها بالماء وتركها حتى تجف.
- تكرار هذه الطريقة مرة إلى مرتين في اليوم حسب الحاجة.
ملاحظة: إنّ تطبيق خل التفاح على الجلد يمكن أن يسبب حروقاً وتهيجاً، لذلك يجب استخدامه دائماً بكميات قليلة وتخفيفه بالماء.
وصفة العسل والقرفة
إنّ العسل ومسحوق القرفة هي مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة، وقد وجدت الدراسات أنّ تطبيق مضادات الأكسدة على الجلد هو أكثر فعالية في الحد من حب الشباب من البنزويل بيروكسيد (بالإنجليزية: Hydrogen peroxide) والرتينوئيدات (بالإنجليزية: Retinoids). وللعسل والقرفة القدرة على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهاب، وهما عاملان يسببان حب الشباب. والطريقة هي:[2]
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- خلط المكونات مع بعضها لصنع عجينة.
- وضع العجينة على الوجه مدة 10-15 دقيقة بعد تنظيفها.
- شطف الوجه بالكامل وتركه ليجف.
وصفة زيت شجرة الشاي
إنّ زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي تُعرف قدرته على محاربة البكتيريا والحد من التهاب الجلد، وذلك لاحتوائه على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، ولذلك فإنّ تطبيقه على الجلد يحد من حب الشباب. والطريقة هي:[2]
- جزء من زيت شجرة الشاي.
- 9 أجزاء من الماء.
- مرطب (اختياري).
- مزج زيت شجرة الشاي مع الماء جيداً.
- غمس قطعة من القطن في الخليط ووضعها على المناطق المصابة.
- تطبيق المرطب.
- تكرر هذه الطريقة مرة إلى مرتين يومياً.
وصفة الشاي الأخضر
إنّ الشاي الأخضر غني جداً بمضادات الأكسدة، وشربه يمكن أن يعزز صحة الجسم. وعلى الرغم من عدم وجود أي دراسات توضح فوائد شرب الشاي الأخضر لمنع حب الشباب، ولكن تطبيقه مباشرة على الجلد أظهر أنه يساعد في إزالته، فقد أظهرت دراسات متعددة أن تطبيق مستخلص الشاي الأخضر على الجلد يقلل بشكل ملحوظ من إنتاج الزهم والبثور. والطريقة هي:[2]
- المكونات: الشاي الأخضر.
- طريقة التحضير:
- وضع الشاي الأخضر في الماء المغلي مدة 3-4 دقائق.
- ترك الشاي حتى يبرد.
- وضع الشاي على الجلد باستخدام قطعة من القطن، أو صبه في زجاجة رذاذ ورشها على الجلد مباشرة.
- ترك الشاي ليجف، وشطف الوجه بالماء وتركه حتى يجف.
ملاحظة: يمكن خلط أوراق الشاي المتبقية إلى العسل وعمل قناع للوجه بهما.
وصفة النعناع
يمكن أن يساعد النعناع على إزالة الدهون من المسام، مما يقلل من حب الشباب. والطريقة هي:[3]
- ملعقتان كبيرتان من النعناع الطازج المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من اللبن الزبادي.
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
- خلط المكونات مع بعضها.
- ترك الخليط على الوجه مدة 10 دقائق.
- غسل الوجه بالماء.
نصائح للتخلص من حب الشباب
فيما يأتي أهم النصائح للتخلص من حب الشباب:[4]
- غسل الوجه بالشكل الصحيح: فمن المهم إزالة الزيت الزائد والأوساخ والعرق يومياً، وذلك للمساعدة على منع البثور، ولكنّ غسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم قد يزيد من تفاقم حب الشباب. وطريقة غسل الوجه هي:
- معرفة نوع البشرة: حيث يمكن لأي شخص الإصابة بالبثور بغض النظر عن نوع البشرة، ولكنّ البشرة الدهنية هي الأكثر عرضة للبثور، وسببها أنّ الغدد الدهنية في الجلد تنتج كثيراً من الدهون الزهمية. أما البشرة المختلطة فتحتوي على مناطق دهنية، وهي مناطق الجبهة والأنف والذقن. كما أنّ معرفة نوع البشرة يساعد على اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة.
- ترطيب الجلد: إذ تساعد مرطبات البشرة على إبقائها رطبة، ولكن العديد من المرطبات تحتوي على زيت أو عطر صناعي أو مكونات أخرى قد تهيج الجلد وتسبب البثور، لذلك يجب استخدام المرطبات الخالية من العطور ومن المواد العضوية بعد غسل الوجه، أو عند الشعور بجفاف الوجه.
- استخدام علاجات حب الشباب دون وصفة طبية: يمكن أن تساعد علاجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية على علاج البثور بسرعة أو تمنعها، وذلك لاحتواء أغلبها إما على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid) أو الكبريت.
- الحفاظ على رطوبة الجسم: حيث إنّ جفاف البشرة يعطيها مظهراً مملاً، كما قد يؤدي على الالتهاب والاحمرار، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم. ويجب شرب كمية أكبر بعد ممارسة التمارين، أو للحوامل أو المرضعات.
- الحد من وضع المكياج: فقد يُستخدم المكياج لتغطية البثور، ولكنّه قد يسد المسام ويؤدي إلى تفشي المرض، لذلك يُنصح بعدم وضع المكياج، وتجنب استخدام كريم الأساس الدهني والثقيل، واستخدام المنتجات غير المضغوطة، والخالية من العطر.
- عدم لمس الوجه: حيث إنّ اليدين تنقلان الأوساخ والبكتيريا باستمرار على مدار اليوم، وإنّ لمس الوجه بهما قد ينقل تلك البكتيريا والأوساخ فتسد مسام الجلد.
- الحد من التعرض للشمس: فقد يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى جفاف البثور على المدى القصير، ولكنه يسبب مشكلات كبيرة على المدى الطويل. ويؤدي التعرض المتكرر لأشعة الشمس إلى تجفيف الجلد، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى إنتاج المزيد من الزيت في المسام، لذا يجب وضع واقٍ غير دهني للشمس للمساعدة على الوقاية من سرطان الجلد.
- عدم العبث بالبثور: وذلك لأنّها قد تسبب نزيفاً أو تندباً حاداً أو عدوى، فقد يزيد أيضاً الالتهاب وانسداد المسام المحيطة بها، مما يجعل المشكلة أسوأ.
- تبليل الوجه بالماء الدافئ (وليس الساخن).
- وضع منظف خفيف بحركة دائرية باستخدام الأصابع، وليس بقطعة قماش.
- شطف الوجه جيداً وتركه حتى يجف.
المراجع
- ↑ Cynthia Cobb (27-11-2017)، "What you need to know about acne"، www.medicalnewstoday.com، Retrieved 27-9-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Kayla McDonell (3-2-2017)، "13 Powerful Home Remedies for Acne"، www.healthline.com، Retrieved 27-9-2018. Edited.
- ↑ Marissa Laliberte, "13 Surprising Home Remedies for Acne"، www.rd.com, Retrieved 27-9-2018. Edited.
- ↑ Cynthia Cobb (24-8-2017)، prevent-pimples "How to Prevent Pimples"، www.healthline.com، Retrieved 27-9-2018.