تعمل أجزاء الجسم بشكلٍ متكاملٍ مع بعضها البعض للقيام بوظائف الجسم الحيوية المختلفة، وأهمّ هذه الأجزاء هو الجهاز العضلي أو العضلات والتي تقوم بإحداث حركات الجسمك الإرادية وغير الإرادية، وبالتالي الحفاظ على توازن الجسم والتمكن من مسك الأشياء، إضافةً إلى تجنّب العديد من المخاطر الأخرى، ولكن قد تتعرّض عضلات الجسم كبقية أجزاء الجسم الأخرى إلى العديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، فما هي أهمّ هذه المشاكل وكيف يمكن الوقاية منها؟
هو عبارة عن حدث مفاجئ ومسبّب لألم ينتج عنه انكماش لعضلة واحدة من عضلات الجسم أو أكثر، وقد يظهر هذا الألم أثناء الراحة أو أثناء ممارسة نشاط جسدي معيّن وبالتالي يشعر الإنسان بصعوبة إنجازه.
أمّا عن الوقاية من هذه المشكلة فتكمن في اتّباع الخطوات التالية:
وهذه الحالة المرضية تتضمن تمزّق في الألياف العضلية للجسم، وبالتالي يشكل هذا عائقاً في حركة العضلة المصابة، ويكون هذا نتيجةً لإصابة العضلة بإجهاد أو إرهاق كبير وتحديداً عندما يكون هذا الإرهاق أكبر من قدرة تحمّل العضلة المصابة، علماً بأنّ التمزّق ينتج أيضاً عن شد العضلات أو أوتارها.
ويقصد بها تمدد عضلات الجسم بشكل مفرط مما يصاحب ذلك ألم كبير، وعدم قدرة على القيام بالعمل إلا بعد عدة أيام من الراحة، وتكون هذه الاستطالة تحديداً في الألياف العضلية التي تكون العضلة، أما طرق الوقاية من الإصابة فهي: