طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء

العناية بالبشرة

إنّ كثيراً من الناس يُحبّون فصل الشتاء، ويُفضّلونه عن باقي فصول العام، ولكنّهم بالتأكيد لا يُحبّون المشاكل التي تتعرّض لها بشرتهم أثناء هذا الموسم، فهي خلال تلك الأشهر الباردة تُعاني من مشكلة الجفاف، والحكّة، بالإضافة إلى أنّ لونها يُصبح شاحباً وباهتاً؛ نظراً لانعدام الرطوبة داخلها، ولهذا السبب فالكثير منهم يهرعون إلى شراء المنتجات، والكريمات من المراكز التجارية؛ لعلاج تلك المشاكل، ولكنّ الأبحاث وجدت أنّ الحلّ الأفضل يوجد في المنزل بطرقٍ طبيعيةٍ، وزاهدة الثمن؛ لذلك ففي هذا المقال بيان الطرق الطبيعية، وأهم النصائح التي تهتمّ بعلاج تلك المشاكل التي تتعرّض لها البشرة خلال فصل الشتاء، وكيفية العناية بها، وحمايتها جيداً.[1]

طرق طبيعية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

البابايا والموز

تعمل هذه الوصفة على العناية بالبشرة بشكلٍ جيّدٍ، حيث تحتوي البابايا على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، ويحتوي الموز على العديد من الفيتامينات المهمة، كما أنّ هذين المكوّنين يمتلكان القدرة على شدّ البشرة، وحمايتها من التجاعيد، وعلامات التقدّم في السن، أمّا بالنسبة إلى العسل فهو يُعتبر مُرطباً طبيعياً رائعاً، وهذا ما يُعطي من هذه الوصفة قدرةً فعّالةً جداً لإعادة الحيوية، والشباب للبشرة، وجعلها تبدو أصغر سناً ممّا هي عليه حقاً، والطريقة هي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• كميةٌ كافيةٌ من البابايا.
• حبةٌ واحدةٌ من الموز.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.

• تُخلط البابايا مع الموز بشكلٍ جيدٍ؛ حتى لا تبقى أي كُتلٍ في الخليط.
• يُضاف العسل إلى الخليط، ويُمزج معه جيداً.
• يُوضع الخليط على جميع المناطق الجافة في البشرة.

الحليب واللوز

يحتوي اللوز على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من فيتامين E، والأحماض الدهنية الأساسية، كما أنّ الحليب يعمل على ترطيب البشرة بشكلٍ رائعٍ، وبفضل احتوائه على الأحماض والإنزيمات، فإنّ لديه القدرة على تقشيرها، وجعلها أكثر نعومةً ولمعاناً؛ ولهذا السبب فإنّ هذه الوصفة تُساعد على حماية البشرة من مشكلة الجفاف، وتُعطيها ملمساً ناعماً كالحرير، والطريقة هي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:
• ملاحظة: يجب تجنّب تطبيق هذه الوصفة على البشرة في حال كان الشخص يُعاني من التحسّس من الحليب، أو أحد منتجاته.

• ملعقةٌ كبيرةٌ من بودرة اللوز.
• ملعقتان كبيرتان من الحليب.

• يُخلط المكوّنان مع بعضهما البعض بشكلٍ جيدٍ؛ حتى تتكوّن عجينةٌ.
• تُوضع العجينة على البشرة، وتُدلّك بها بطلفٍ.
• تُترك العجينة على البشرة مدّة 10 دقائقٍ، ثُم تُغسل بالماء.

الفازلين

يُساعد الفازلين على علاج المشاكل التي تتعرّض لها البشرة في فصل الشتاء، مثل: جفاف البشرة، والشفاه المتشققة، وكعب القدم المتشقّق، وغيرها؛ وذلك بفضل احتوائه على الخصائص التي تعمل على ترطيب البشرة بشكلٍ فعّالٍ، والطريقة هي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• كميةٌ كافيةٌ من الفازلين.

• يُوضع الفازلين على البشرة.
• تُدلّك البشرة بالفازلين بلطفٍ مدّة دقيقةٍ واحدةٍ أو دقيقتين؛ لكي تتمكّن البشرة من امتصاصه بشكلٍ جيدٍ.

نصائح عامة للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

هناك الكثير من النصائح التي يجب اتّباعها، وأخذها في عين الاعتبار عندما يتعلّق الأمر بالعناية بالبشرة بالطريقة الصحيحة خلال فصل الشتاء، ومنها:[2]

• استخدام مُرطبٍ للجو خلال فصل الشتاء؛ ليُضيف الرطوبة إلى الهواء الجاف في المنزل، أو في مكتب العمل، ويُساعد على ترطيب البشرة.
• تقليل درجة حرارة؛ لمنع حدوث الجفاف في البشرة، والحرص على إبقائها صحيّةً، ويُفضل أن تُوضع درجة الحرارة على القياسات ما بين 68-72 درجة فهرنهايت.
• تقليل فترة الاستحمام لمدّةٍ لا تتجاوز 5-10 دقائقٍ.
• تقليل درجة حرارة المياه خلال غسل اليدين، بحيث لا تكون ساخنةٌ جداً.
• تجنّب تجفيف اليدين بالكامل عند استخدام مجفّف اليدين الهوائي، بل يُفضّل إبقاؤها مبللةً قليلاً.
• التقليل من استخدام الصابون، والحرص على استخدام منظّفاتٍ للبشرة تكون خاليةً من العطور، وتحتوي على كريماتٍ تُساعد على ترطيبها.
• التوقّف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول، والعطور؛ لأنّها تعمل على تجفيف البشرة، والتسبّب في ظهور الحكّة فيها.
• ترطيب الشفاه باستخدام الفازلين، أو غيره من المراهم المُرطّبة؛ لعلاج مشكلة الشفاه المتشقّقة.
• تكرار ترطيب البشرة خصوصاً اليدين بعد كلّ مرّةٍ تُغسل فيها.
• عدم إهمال استخدام واقي الشمس خلال فصل الشتاء، بعامل حماية لا يقلّ عن 15، ووضعه على كلّ المناطق المكشوفة في الجسم.
• ارتداء الملابس المناسبة والمُريحة، والتي لا تتسبّب الى تفاقم جفاف الجلد.
• تناول الأطعمة الغنية بالحمض الدهنيّ أوميغا 3، أو أوميغا 6؛ لتُساعد على ترطيب البشرة خلال فصل الشتاء، وفيما يأتي بعض الأطعمة الغنيّة بهما.
• تغيير الملابس التي تبلّلت بسرعةٍ كبيرةٍ؛ وذلك لمنع حدوث التهيّجات في البشرة، والتسبّب في جفافها، وظهور الحكّة فيها.
• مراجعة الطبيب واستشارته؛ لإيجاد الحلول المناسبة في حال بقيت البشرة متهيجةً، أو جافّةً بعد اتباع كلّ النصائح والطرق الطبيعية.

الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميغا 3

تتعدّد الأطعمة التي تحتوي على الحمض الدهني أوميغا 3 بمكياتٍ كبيرةٍ جداً، ومنها:[3]

• سمك الماكريل.
• سمك السالمون.
• زيت كبد سمك القد.
• سمك الرنجة.
• المحار.
• سمك الساردين.
• سمك الأنشوفة.
• الكافيار.
• بذور الكتان.
• بذور الشيا.
• الجوز.
• حبوب الصويا.
• البيض.
• لحوم الحيوانات الآكلة للأعشاب.
• بذور القنب.
• السبانخ.
• الملفوف.

الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميغا 6

هناك العديد من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على أوميغا 6، ومنها:[4]

• زيت دوار الشمس.
• زيت الذرة.
• زيت الصويا.
• زيت الأفوكادو.
• زيت الكانولا.
• زيت بذور الكتان.
• زيت النخيل.
• زيت الزيتون.
• الجوز.
• بذور القرطم.
• المكسرات البرازيلية.
• بذور السمسم.
• بذور اليقطين.
• بذور القرع.
• الفول السوداني.
• زبدة الفول السوداني.

المراجع

1. ^ أ ب ت ث Kushneet Kukreja (2-1-2018), "13Effective Home Remedies For Winter Skin Care"، www.stylecraze.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
2. ↑ Hedy Marks, "Top 10 Tips for Healthy Winter Skin"، www.everydayhealth.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
3. ↑ Freydis Hjalmarsdottir (3-6-2017), " 12Foods That Are Very High in Omega-3"، www.healthline.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
4. ↑ MAURA SHENKER , "How to Reduce Omega-6 in the Diet"، www.livestrong.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.