يعد الوسواس القهري من الأمراض العصبية التي تظهر على شكل مخاوف، واندفاعات، وأفكار تلاحق الفرد باستمرار حتى تصبح سلوكاً خارجاً عن نطاق السيطرة مما يزيد الشعور بالتوتر، علماً بمعرفة الفرد بأنّها من الأفكار الخاطئة والتافهة، مما يزيد شعوره بتأنيب الضمير، بالإضافة إلى التأثير السلبي في حياته ودخوله في اكتئاب حاد، ومن الأمثلة على الوسواس القهري غسل اليدين لأكثر من عشر مراتٍ في اللحظة ذاتها، أو متابعة ومراقبة إطفاء المصابيح في المنزل قبل النوم لأكثر من ساعة أو ساعتين، ومن الممكن علاج الوسواس القهري من خلال عدة طرق، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.
يعتمد على مواجهة المسبب للقلق، والخوف، ومعالجة المصاب بمنع استجابته للمخاوف بشكل مستمر، مثل الأشخاص الذين يخافون قضاء الوقت في الأماكن التي يكثر فيها التعرض للجراثيم، حيث يتم علاجهم بمنع أنفسهم من التفكير بإعادة غسل اليدين مرة أخرى، ومن النصائح المرتبطة في هذا النوع ما يأتي:
تناول الشاي لاحتوائه على الحامض الأميني الثيامين الذي يساهم في تهدئة الأعصاب، وتقليل الأعراض، أو من خلال تناول نبات الجذر الذهبي؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في تنشيط عمل الدماغ، وتناول الأطعمة المحتوية على الأينوزيتول، الذي يعد من مركبات فيتامين ب، والذي يساهم في تخفيف أعراض المرض.
ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في التخلص من التوتر، وعلامات المرض، وللمحافظة على الصحة العقلية، مثل اليوغا، والجري لمدّة عشرين دقيقة يومياً.
استخدام بعض العقاقير الطبية التي تستخدم لتخفيف أعراض المرض، والتي يصفها الطبيب النفسي للمريض بعد دراسة حالته بالتفصيل.