رائحة الفم
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة الناتجة عن عدة أسباب منها: إهمال تفريش الأسنان بشكلٍ يومي، إضافة إلى الإكثار من تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون التي تلعب دوراً أساسياً في التأثير على رائحة الجسم بشكل عام، والفم بشكل خاص، مما يسبب الشعور بالإحراج وعدم الثقة بالنفس، لذلك يبحث الجميع عن طرق سهلة للتخلص من رائحة الفم بشكلٍ نهائي، وفي هذا المقال سنقدم بعض الوصفات الطبيعية المضمونة وغير المكلفة والتي تساهم في القضاء على هذه المشكلة.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة
- شرب كميات كبيرة من الماء لتجنب جفاف الفم.
- استخدام غسول الفم بشكل مستمر مما يساعد على القضاء على البكتيريا.
- مضغ أوراق من نعناع الأخضر، والبقدونس لأنّها تقلل حدة التفاعلات، والروائح التي تصدر عن بعض الأطعمة.
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
- فرش الأسنان صباحاً ومساءً، وتنظيف الأسنان بالخيط للتخلص من بقايا الطعام الموجودة بين ثنايا الأسنان.
- علاج مشاكل والتهابات اللثة.
- شرب العصائر المحتوية على فيتامين ج، لأنّها تمنع تكوّن البكتيريا.
وصفات طبيعية للقضاء على رائحة الفم
شاي الحبهان بالحليب
المكوّنات:
- زنجبيل.
- حليب سائل.
- حبهان حب.
- سكر أو عسل -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير:
- استخراج بذور الحبان وطحنها، ثمّ تسخين الحليب لدرجة الغليان، وإضافة الزنجبيل المبشور والحبهان المطحون.
- ترك مزيج الحليب جانباً حتى يبرد لمدّة 10 دقائق، ثمّ تحليته بالسكر أو العسل وشربه فاتراً.
وصفة النعناع والقرفة
المكوّّنات:
- ملعقتان صغيرتان من كلٍّ من: النعناع، والقرنفل، والقرفة.
- كوب ونصف من الماء.
طريقة التحضير:
- طحن جميع المكوّنات مع بعضها، ثمّ وضعها في كوب ونص من الماء على النار حتى الغليان.
- ترك المزيج جانباً حتى يبرد لمدّة ساعة، ثمّ التمضمض بالمزيج صباحاً، وبعد كلّ وجبة.
اللبن الرائب
يساهم اللبن الرائب في القضاء على البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة، بسبب احتوائه على الخمائر مفيدة.
القرفة
من الممكن شرب كوب من منقوع القرفة، حيث يساعد على ترطيب الفم، وإزالة آثار وروائح الأطعمة من الفم.
زيت الزيتون والخل
خلط ملعقة صغيرة من كلّ من اللبن الزبادي، وزيت الزيتون، وخل التفاح، ثمّ غسل الاسنان بهذه الخلطة بعد غسلهما بمعجون الاسنان.
الليمون والملح
مزج مقدار ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون مع أربع ملاعق صغيرة من الماء، وربع ملعقة كبيرة من الملح حتى ذوبان الملح، ثمّ التغرغر بهذه الخلطة بعد كلّ وجبة.
الليمون والعسل
خلط عصير حبة من الليمون، مع نصف كوب من الماء الدافئ، وملعقة كبيرة من العسل، وغسل الأسنان في الخليط عدة مرات في اليوم.