الولادة
هي العملية التي يتمّ فيها خروج الجنين من رحم الأم، وتقسم إلى قسمين: الولادة الطبيعية التي يتمّ فيها خروج الجنين بصورةٍ طبيعية بوساطة الطلق، والولادة القيصرية التي يتمّ فيها خروج الجنين من رحم الأم بعمليةٍ جراحية، وهناك العديد من النساء يعانين من صعوبةٍ في الولادة، وتحديداً الولادة الطبيعية، فهنّ يستغرقن وقتاً طويلاً في عملية الولادة، بالإضافة إلى الآلام الشديدة التي يشعرن بها أثناءها، وتجنباً لذلك سنذكر في هذا المقال طرقاً تساعد على الولادة بسرعة.
طرق تساعد على الولادة بسرعة
- الاسترخاء: فتوتر الحامل يؤدّي إلى رفع معدل الأدرينالين في الجسم، وهذا بدوره يفرز مادةً مضادةً لهرمون الأوكسيتوتسين، وهو الهرمون المسؤول بشكلٍ أساسي عن الولادة وبدء الطلق، وتجنباً لذلك يجب على المرأة الحامل أن تحافظ على هدوء أعصابها من خلال ممارسة تمارين التنفس، أو الاستماع للموسيقا، أو قراءة الكتب والرويات.
- كرة الولادة: فهي تعتبر من أفضل الوسائل التي تسهل وتسرع الولادة، حيث ينصح بالجلوس عليها في أواخر الشهر التاسع من الحمل مع مراعاة استمرار الحركة، فذلك يحرك منطقة الحوض، ووضعية الطفل، وبالتالي نزول رأسه إلى منطقة أسفل الحوض استعداداً للولادة، كما أنّ حركة الحامل بكرة الولادة بحركات دائرية يخفف أوجاع والآلام أسفل منطقة الظهر، بالإضافة إلى أنّها تليّن عضلات منطقة الحوض.
- المشي: فالمشي ينشط ويحفز وضعية الجنين، فهو يدفع رأسه أسفل الحوض ومنطقة عنق الرحم، لذلك ينصح بالمشي مدّة نصف ساعة على الأقل يومياً.
- تدليك الحلمتين: حيث ينصح بتدليكهما ما بين نصف ساعة إلى ساعة يومياً، فذلك يزيد إفراز هرمون الأوكسيتوتسين.
- العلاقة الحميمة: فهي توسع عنق الرحم، وبالتالي تسريع بدء الطلق والولادة.
وصفات تساعد على الولادة بسرعة
- اليانسون: نضع ملعقةً صغيرةً من اليانسون في كوبٍ من الماء المغلي، ونضيف إليه القليل من السكر، ثمّ نشرب المزيج مرتين يومياً، فهو يلعب دوراً كبيراً في بدء الطلق، وتقويته.
- الميرمية: نضع ملعقتين صغيرتين من الميرمية في كوبٍ كبير من الماء، ونضع المزيج على نارٍ هادئة، ونتركه حتّى يغلي، ثم ّنشربه، فهي تقوّي حدة الطلق، كما تخفف آلام الولادة.
- زيت بذور الكتان الحار: نتناول ملعقةً كبيرةً من زيت بذور الكتان قبل موعد الولادة بقليل.
- البابونج: نضع ملعقتين صغيرتين من البابونج في كوبين من الماء على نارٍ هادئة، ونتركه حتّى يغلي، ثمّ نشربه ساخناً، فهو يلعب دوراً كبيراً في تحمية الطلق، وتوسّع عنق الرحم.
- الحبة السوداء: نخلط ملعقتين صغيرتين من الحبة السوداء في كوبٍ من العسل، ونتناولها عند حدوث الطلق مباشرة.
- التمر: نتناول من سبع إلى عشر حبات من التمر يومياً، فهو يقوي الطلق، ويخفف آلام وأوجاع الولادة، كما يساعد في ارتخاء عضلات منطقة الحوض.
- البقدونس: نتناوله طازجاً، أو نشربه مغلياً في مقدارٍ من الماء، فهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من مادة الأيبول التي توسع عنق الرحم.