يحتوي الحليب على نسبة عالية من الفوسفور والكالسيوم المفيدان للحفاظ على صحة الأسنان، بالإضافة إلى احتوائه على البروتين الهام لتشكيل طبقةً رقيقةٍ فوق طبقة المينا ويساعد على منع فقدان الكالسيوم والفوسفات عندما تتعرض الأسنان إلى الأحماض الموجودة في الطعام، وينصح الأطباء والعلماء بشرب الحليب للمحافظة على الأسنان من الأطعمة المسببة للسرطانات،[1] ويعتبر من الأطعمة التي تزوّد الجسم بالسكر (اللاكتوز) الذي يعد أقل ضرراً من أنواع السكر الأخرى، مع الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة عند تناوله بالليل لتفادي مشاكل التسوّس وغيرها من الأضرار.[2]
يقدم الحليب الكثير من الفوائد الصحية للجسم، منها:[3]
يحتوي الكوب الواحد من الحليب على العديد من المغذيات، منها:[4]