رائحة الفم
تعدّ مشكلة رائحة للفم من أكثر المشاكل التي تسبّب التوتر والحرج لصاحبها، ولهذه المشكلة العديد من الأسباب نذكر منها: الإصابة بمرض مستمر، أو قلة النظافة، أو جفاف الفم وغيرها الكثير، وتتفاقم في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، وفي مقالنا هذا سنتعرّف على بعض الخلطات الطبيعيّة للتخلّص من رائحة الفم، بالإضافة إلى ذكر بعض النصائح.
خلطات للتخلّص من رائحة الفم
قشور البرتقال والليمون
المكوّنات:
- كمية كافية من قشور البرتقال الجافّة.
- كمية قليلة من الليمون المجفّف.
- القليل من بيكربونات الصودا.
طريقة التحضير:
- وضع قشور البرتقال الجافة والليمون في الخلاط الكهربائي، وطحنهما جيداً.
- إضافة بيكربونات الصودا إليهما، وتكرار الطحن مرّة أخرى.
- تطبيق الخليط الناتج على الأسنان، وفركها جيداً.
- تركه لمدّة لا تقل عن عشر دقائق تقريباً.
- غسل الأسنان بالماء الفاتر جيداً.
الفحم الأسود وبيكربونات الصودا
المكوّنات:
- القليل من الفحم الأسود.
- ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- خلط الفحم الأسود وبيكربونات الصودا مع بعضهما البعض جيداً.
- سكب عصير الليمون إليهما، وخلطهم مرّة أخرى.
- وضع كمية كافية من المزيج الناتج على فرشاة الأسنان الخاصّة، وفرك الأسنان بها.
النعناع والقرنفل
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من النعناع الأخضر الطازج.
- ملعقة كبيرة من القرنفل المطحون ناعماً.
- ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.
طريقة التحضير:
- وضع كمية كافية من الماء في إناء كبير على نار متوسّطة، وتركها لمدّة ربع ساعة تقريباً، حتى تغلي تماماً.
- إضافة النعناع، والقرنفل، والقرفة المطحونة جيداً إليه، وتقليب المكوّنات مع بعضها بشكل سريع.
- تصفية الخليط جيداً، وتركه جانباً لمدّة لا تقلّ عن ساعة، حتى يبرد تماماً.
- وضع الخليط في قنينة زجاجية محكمة الإغلاق، ويتمّ غسل الفم به صباحاً عند الاستقياظ من النوم، وبعد تناول الوجبات الرئسية الثلاث، وقبل النوم مباشرة.
نصائح للتخلّص من رائحة الفم
- تناول كميات كبيرة من الخضار والفواكه تحديداً التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج)، وذلك لأنّه من الفيتامينات التي تساعد بشكل فعّال في التخلّص من البكتيريا والجراثيم، والسموم المسبّبة لإنتاج الرائحة، ومنها التفاح، والفلفل الحلو، والجزر، والبطيخ، والبندورة.
- تنظيف الفم والأسنان بشكل دائم خاصةً قبل النوم، وذلك من خلال استخدام معجون الأسنان، أو السواك، وذلك للتخلّص من بقايا الطعام العالقة بين ثنايا الأسنان.
- تناول كميات كبيرة من الماء قبل النوم، حيث يساعد ذلك في تكوين اللعاب، وبالتالي التخلّص من السموم والبكتيريا والسموم المتراكمة في الفم.