زيادة الوزن
يُعاني العديد من الأشخاص من النحافة المفرطة، التي تنتج عن عدم اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيّ، أو أسبابٍ صحيةٍ، كالإصابة بمرض السكري، أو أمراض سوء النمو، إذ تؤثر هذه النحافة على المظهر الخارجيّ لجسم الإنسان سواءً كان ذكراً أم أنثى، وقد يلجأ البعض إلى تناول بعض الأدوية التي تساعد في التسمين، إلّا أنّها لا تكون فعالةً في بعض الأحيان، وقد تستغرق وقتاً طويلاً لتعطي النتيجة المطلوبة، لذلك سنذكر في هذا المقال بعض الخلطات الطبيعية التي تزيد الوزن.
خلطات لزيادة الوزن
العسل الأسود والحلبة
المكوّنات
- كيلوغرام من العسل الأسود.
- كيلوغرام من السمن البلدي.
- نصف كيلوغرام من الحلبة المطحونة.
- نصف كيلوغرام من الدقيق.
- خمسة وعشرون غراماً من المغات.
- مكسرات مقشرة (حسب الرغبة).
- ملعقة كبيرة من بذور السمسم.
طريقة التحضير
- يُسخّن السمن فيقدرٍ على النار، ويُضاف الطحين بشكلٍ تدريجي، مع مراعاة التحريك المستمر.
- تُضاف المكسرات، وبذور السمسم، مع التحريك حتى تتحمر.
- تُضاف الحلبة، والمغات، والعسل الأسود، مع التحريك المستمر حتّى تتشكل عجينة متجانسة القوام.
- تُحفظ العجينة في وعاءٍ محكم الإغلاق.
- يُؤكل من العجينة ثلاث مرات يومياً حتّى يزداد الوزن.
الحمص
المكوّنات
- كوب من حبوب الحمص المسلوق.
- كوب من الطحينية.
طريقة التحضير
- يُطحن الحمص في الخلاط الكهربائيّ.
- تُضاف الطحينية إلى الحمص، ويخلطا جيداً حتّى يتجانسا.
- يؤكل من الخليط ثلاث مرات في اليوم ضمن وجبات الإفطار، والغداء، والعشاء، ولمدّةٍ لا تقلّ عن شهر.
التين المجفف
المكوّنات
- خمس حبات من التين المجفّف.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من اليانسون المطحون.
طريقة التحضير
- يُوضع التين، والماء، واليانسون في قدرٍ، ويوضع على النار حتّى يسخن الماء قليلاً.
- يُرفع القدر عن النار، ويُترك جانباً حتّى يُنقع التين.
- يؤكلل التين، والماء مرّة يومياً في الصباح، لمدّة شهرٍ.
الحلبة
المكوّنات
- مئة وخمسون غراماً من الحلبة.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعيّ.
طريقة التحضير
- تُغلى الحلبة مع الماء في إبريقٍ على النار.
- يُسكب مغلي الحلبة في كوب، ويُحلى بالعسل.
- يُشرب مغلي الحلبة ثلاث مرات في اليوم للحصول على النتيجة المرغوب بها.
الموز والحليب
المكوّنات
- موزة.
- كوب من الحليب كامل الدسم.
- سكر.
- يُخلط الموز مع الحليب في الخلاط الكهربائيّ.
- يُضاف السكر إلى الخليط.
- يُشرب الخليط مرّة يومياً، لمدّة شهر.
الحلاوة الطحينية واللبن
المكوّنات
- ملعقتين كبيرتين من الحلاوة الطحينية.
- علبة صغيرة من اللبن الزبادي.
طريقة التحضير
- تُخلط الحلاوة الطحينية مع اللبن حتّى يتشكل خليطٌ متجانسٌ.
- يُؤكل الخليط مرّةً واحدة في اليوم على الريق، مدّةً لا تقلّ عن شهر.