خلطات للتخلص من رائحة الفم
خلطات للتخلّص من رائحة الفم
تصدر رائحة الفم الكريهة عندما تنمو البكتيريا فوق بقايا الطعام الموجود في الفم، مطلقةً مركبات الكبريت المسؤولة عن الرائحة، ويعود السبب الأول لرائحة الفم؛ هو عدم تنظيف الأسنان بانتظام، ويمكن استخدام الخلطات التالية للتخلص من رائحة الفم الكريهة:[1]
خلطة البيكنج صودا
أظهرت الدراسات فاعليّة البيكنج صودا في محاربة رائحة الفم الكريهة؛ لأنّه يقتل البكتيريا الموجودة في الفم، ويستخدم عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من البيكنج صودا مع كوب من الماء الدافئ، والمضمضة في المحلول لمدة ثلاثين ثانيةٍ قبل بصقه.[1]
خلطة القرفة
تعتبر القرفة من العلاجات الفعّالة في محاربة رائحة الفم الكريهة، وتستخدم من خلال غلي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في الماء مع بعض أوراق الغار، ثمَّ يُصفّى المزيج، ويستخدم للمضمضة مثل غسول الأسنان.[2]
خلطة خل التفاح
يستخدم الخل في تحضير الخلطات المختلفة لعلاج رائحة الفم الكريهة، ويتّم ذلك من خلال خلط ملعقتين إلى ثلاثة ملاعق كبيرة من خل التفاح مع ملعقتين كبيرتين من البيكنج صودا للحصول على خليط كالمعجون، ثمَّ تغسل الأسنان فيه بالفرشاة، ويشطف الفم بكوبٍ من الماء.[3]
خلطة البقدونس
يعتبر البقدونس من المكونات الطبيعية التي تحارب رائحة الفم الكريهة؛ وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، ويمكن استخدامه من خلال خلط حفنة منه مع كوب من خل التفاح، ومن ثمَّ مضغ أوراق البقدونس، وبصقها.[3]
خلطة المكونات الطبيعية
تساعد الفواكه والخضار الطازجة على التقليل من رائحة الفم الكريهة، ويمكن استخدامها من خلال خلط كوب من كل من الجزر المبروش، والكرفس المقطّع، وقطع التفاح، ونصف كوب من كل من التوت البري المجفف، والجوز المطحون في وعاء، ثمَّ إضافة ثلاثة إلى خمسة ملاعق كبيرة من اللّبن الخالي من الدهون، ورشةِ من القرفة، ويُؤكل.[4]
طرق التخلّص من رائحة الفم الكريهة
توجد عدة طرق فعّالة تحارب رائحة الفم الكريهة، وهي:[4]
- شُرب الكثير من الماء، خاصة الماء البارد للحصول على نفس منعش.
- يُفضل غسل الأسنان مرتين في اليوم، أو غسلها بالفرشاة والخيط بعد كل وجبة.
- تبديل فرشاة الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.
- فحص الأسنان بانتظام.
- إزالة طقم الأسنان ليلاً إن وجد لمنع تراكم البكتيريا.
المراجع
- ^ أ ب Corinne O'Keefe Osborn (26-7-2018), "Things You Can Try at Home to Eliminate Bad Breath"، www.healthline.com, Retrieved 17-8-2018. Edited.
- ↑ "10 HOME REMEDIES FOR BAD BREATH THAT WORK", www.beautyandtips.com,29-3-2016، Retrieved 17-8-2018. Edited.
- ^ أ ب Brian Wu, "How To Get Rid Of Bad Breath With Apple Cider Vinegar"، www.lifehack.org, Retrieved 17-8-2018. Edited.
- ^ أ ب Barbara H. Seeber, "11 Ways to Fight Bad Breath Naturally"، www.everydayhealth.com, Retrieved 17-8-2018. Edited.