الحمل
تعتبر فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة بل وأكثرها حساسية، حيث تهتم الحامل بكافة التفاصيل التي تهم حملها في كلّ شهر من الأشهر، بدءاً من لحظة معرفتها بالحمل وحتى ولادة طفلها، ومن أكثر هذه الشهور حساسية وأهميّة للجنين هو الشهر السادس من الحمل، والذي سنتحدث عنه في هذا المقال، بالتحديد عن حركة الجنين به.
حركة الجنين في بداية الشهر السادس
تتطور حركة الجنين بشكل كبير خلال هذا الشهر، حيث تصبح لديه القدرة على السعال، بالإضافة إلى قدرته على الركل والحركة بسرعة خصوصاً عند سماعه أي ضجيج أو أصوات عالية مثل الموسيقى العالية، ويشار إلى أنّ الجنين يقوم بما يقارب من العشرين وحتى الستين حركة خلال نصف ساعة، أما إذا كان نشيطاً فيستطيع إنجاز مئة حركة تقريباً.
تغيُّر نمو الجنين في بداية الشهر السادس
- زيادة نمو الطفل بشكل سريع مع اكتسابه للوزن، حيث يزداد نمو طفلك بشكل سريع فيصل إلى ما يقارب السبعمئة غرام.
- بلوغ طول الجنين إلى ما يقارب الثلاثة وثلاثين سنتمتراً.
- القدرة على فتح العينين بشكل تدريجي.
- تكوّن كلّ من عضلات الساقين واليدين.
- تحوّل لون الجلد إلى اللون الوردي قليلًا؛ بسبب تشكل الأوعية الدموية تحت الجلد.
- استمرار الرئتين في النمو، إلا أنّه يظل غير قادر على التنفس بعد.
- زيادة الحساسية للأصوات الخارجية المختلفة حيث يُلاحظ ذلك من خلال زيادة واضحة في حركته.
- اكتمال نمو كلّ من الأظافر والأصابع مع نهاية الشهر السادس، والتي يمكن رؤيتها من خلال فحص الأشعة الفوق صوتية عند الطبيب.
تغذية الحامل في بداية الشهر السادس
إنّ التغذية مهمة جدًا خلال هذا الشهر بسبب حاجة الجنين إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة لعملية استكمال نموه، وهذه العناصر تقل في جسم الحامل بشكل واضح مما يجعل من تغذيتها أمراً بالغ الأهمية، والتالي نذكر بعض النصائح الخاصة بتغذية الحامل خلال هذا الشهر:
- تجنُّب الوجبات السريعة المليئة بالدهون المشبعة والضار.
- الحرص على تناول الطعام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كمية كبيرة من المعادة والفيتامنيات والبروتينات والعناصر الغذائية المهمة.
- شرب الماء بكثرة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كلّ من حمض الفوليك، والكالسيوم، والحديد بشكل أساسي، وهي التي تحتوي على منتجات الألبان، والخضروات، والفواكه الطازجة، المكسرات.
- تجنب التوتر والقلق والضغط النفسي والحرص على الراحة من خلال اممارسة بتمارين اليوغا بعد استشارة الطبيب المختلص والاستماع إلى آيات القرآن الكريم، بالإضافة إلى الموسيقى الهادئة.