انخفاض ضغط الدم الطبيعي
إنّ السبب الرئيسي وراء حدوث انخفاض الدم هو ارتفاع معدّل الضغط الانقباضي عن مئة وعشرين مليمتر من الزئبق، وارتفاع الضغط الانبساطي عن ثمانين مليمتر من الزئبق، لذا يجب التصرف فوراً في حال كانت القراءات على هذا النحو بالذهاب للطبيب تجنّباً لحدوث المضاعفات، وأغلب الأشخاص الذين يحدث لهم انخفاض في ضغط الدم قد يعانون من حالات الإغماء والإعياء، كما يمكن أن يؤدّي إلى حرمان الدماغ وأعضاء الجسم الحيوية من الأكسجين والمواد الضرورية للجسم، الأمر الذي قد يتطور ويؤدّي إلى زيادة الخطر على حياة المريض.
أعراض انخفاض ضغط الدم
- الشعور بالدوار والغثيان.
- احتمالية تعرّض المريض للإغماء.
- أوجاع في الصدر.
- الشعور بضيق التنفس.
- حدوث الاضطراب في ضربات القلب.
- ارتفاع درجة الحرارة عن المعدّل الطبيعي الذي يبلغ سبعة وثلاثين درجة مئوية.
- آلام شديدة في الرأس.
- أوجاع شديدة في أعلى الظهر.
- صعوبة هضم الطعام.
- الإسهال الشديد وحدوث التقيؤ.
- زيادة الشعور بالتعب والإرهاق.
- تغيّر لون البراز للأسود الغامق.
- فقدان مؤقت للرؤية.
أسباب انخفاض ضغط الدم
- انخفاض في حجم الدم.
- حدوث تغيرات في الهرمونات.
- توسّع مجرى الأوعية الدموية.
- حدوث آثار جانبية للأدوية.
- الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا وحدوث مشاكل في القلب أو الغدد الصماء.
- قلّة كميّة السوائل اللازمة للجسم نتيجة الإسهال أو التقيؤ.
- عدم الانتظام في ضربات القلب وبطئها.
علاج انخفاض ضغط الدم
- تناول وجبات تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
- ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن بحيث يكون شاملاً للفواكه والخضروات الغنية بفيتامينات (ب، ج) بالإضافة لاحتوائها على البروتينات.
- تناول الكميات الكافية من السوائل.
- تجنّب المشروبات الكحوليّة.
- الإكثار من تناول السوائل أثناء الطقس شديد الحرارة.
- ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة لزيادة تدفق الدم للأعضاء.
- من الأفضل رفع الرأس قليلاً عند النوم وتجنب رفع الأغراض الثقيلة، كما يجب الابتعاد عن التعرّض للمياه الساخنة لمدة طويلة.
- تقليل كمية الكربوهيدرات وضرورة أخذ قسطاً من الراحة بعد تناول الطعام وتجنب تناول أدوية الضغط قبل وجبة الطعام.
- يمكن تناول كوباً من الماء مضافاً إليه بعض الملح وشربه مرتين خلال اليوم.
- تجنب أي عمل متعب ومرهق والابتعاد عن العمل في الليل لعدة ساعات.
- استخدام نوع معين من الأدوية خاصة بانخفاض ضغط الدم مثل ميدودرين وفلودروكورتيزون.
- تناول حليب اللوز في الصباح فقد ثبت عنه فائدته الفعالة لانخفاض ضغط الدم.
- تناول ثمر الرمان فهو من الفواكه الضرورية للحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم.