وصفات طبيعية لحرق دهون البطن
دهون البطن
تعدّ مشكلة دهون البطن من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وبشكلٍ خاص السيّدات؛ وذلك نتيجة العَديد من المُمارسات الخاطئة مثل تناول كميّات كبيرة من الطعام الجاهز الذي يحتوي على نسبٍ كبيرة من السعرات الحرارية، وقلّة ممارسة النشاطات اليومية، أو وجود بعض المشاكل الصحيّة؛ حيث يسعى الكثير من الأشخاص إلى التخلّص من هذه الدهون بممارسة الرياضة بشكل مستمر، أو تناول العقاقير الطبيّة التي تُباع في الصيدليات، أو اتّباع نظامٍ غذائيّ قاسٍ، أو تناول الوصفات الطبيعيّة.
وصفات طبيعية لحرق دهون البطن
وصفة الزنجبيل والقرفة
المكوّنات:
- عصير ليمون حامض.
- ملعقتان صغيرتان من:
- كوب من الماء.
- الزنجبيل المطحون.
- القرفة المطحونة.
- الكمّون المطحون.
طريقة التحضير:
- نضع الكمون والزنجبيل والقرفة في قدر.
- نُضيف الماء إلى القدر، ثمّ نضعه على النار لمدّة عشر دقائق حتى يغلي.
- نرفع القدر عن النار، ونتركه جانباً حتى يبرد قليلاً.
- نُضيف عصير الليمون إلى الخليط.
- نضيف ملعقة من العسل للتحلية.
- نتناول كوباً من الخليط قبل الوجبات اليومية بمدّة ثلاثين دقيقة؛ وذلك لتعزيز الشعور بالشبع والقضاء على الدهون المُتراكمة.
ملاحظة: لا بُدّ من تَعزيز حرقِ الدهون مع هذا المشروب باتباع نظامٍ غذائي صحي غنيّ بالفاكهة، والخضروات، والبروتينات التي لا تحتوي على دهون، كما يُفضّل مُمارسة واحد من الأنشطة الرياضيّة حتى ولو كان بالمشي في المكان، أو تحريك الجسم لمدّة خمس عشرة دقيقة اليوم، أو ثلاثين دقيقة ثلاث مرّاتٍ في الأسبوع.
وصفة الليمون الحامض
المكوّنات:
- لتر من الماء.
- عصير ليمون حامض.
طريقة التحضير:
- نُضيف عَصير الليمون الحامض إلى الماء.
- نُقلّب المكوّنين معاً، ثمّ نشرب كوباً من العصير على الريق.
- نُداوم على الوصفة لمدّة أسبوع، وبعد مرور ثلاثة أيام سوف نلاحظ اختفاء الدهون.
- نُكرّر هذه الوصفة يومياً حتى نضمن اختفاء البطن بشكل نهائي.
وصفة الفجل الأحمر
المكوّنات:
- مائتا غرام من الفجل الأحمر.
- مائتا غرام من عصير الليمون الحامض.
- عود كبير من القرفة.
طريقة التحضير:
- نغسل ثمرات الفجل الأحمر.
- نغلي الفجل بقشره في نصف لتر من الماء.
- نضع الفجل في جهاز الخلاط الكهربائي.
- نُضيف الليمون والقرفة، حتى نحصل على كميّة لتر واحد.
- نتناول كوباً قبل الأكل وكوباً بعد الأكل.
- نُكرّر الوصفة ثلاث مرّاتٍ في اليوم.
وصفة العسل والليمون الحامض
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون.
- نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل.
- ربع ملعقة كبيرة من القرفة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- شريحة من الليمون الحامض بقشرها.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
- نضع المكوّنات في كوب الماء المغلي.
- نترك الخليط لمدّة عشر دقائق.
- نتناول الوصفة قبل تناول كل وجبة.