تبييض الأسنان
يسعى معظم الناس للحصول على ابتسامة متوهجة وصحية، وذلك لأنها تزيد الثقة بالنفس، وتحافظ على صحة الفم وحمايته من ظهور الالتهابات والأمراض، ويمكن اتباع بعض من الطرق في الروتين اليومي للمحافظة على نظافة الفم والأسنان باستخدام الفرشاة والخيط، وتطبيق العلاجات الطبيعية.[١]وتتسبب الأطعمة والمشروبات التي نتناولها بتحول لون الأسنان للأصفر، وهناك العديد من الوصفات التي تساعد على تبييض الأسنان بشكل ناصع، وطبيعي وآمن بعيداً عن تطبيق المواد الكيميائية الخطرة والتي يمكن أن تتسبب بأضرار لأنسجة الفم والمناطق المحيطة باللسان وتعتبر مواد باهضة الثمن.[٢]
وصفات طبيعية لتبييض الأسنان
تساعد الوصفات الطبيعية البسيطة على تبييض الأسنان بنتائج فعالة ومضمونة، ومنها:
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك الذي يساعد على التخلص من البكتيريا الناتج عنها بقع الأسنان، ويساعد زيت جوز الهند على جعل نفس الفم حيوياً، ويفتح لون الأسنان للحصول على أسنان بيضاء اللون. والطريقة هي:[٣]
- المكونات: بعض من زيت جوز الهند البكر.
- طريقة التحضير:
- يوضع زيت جوز الهند على مناطق الأسنان، ويفرك بلطف باستخدام أطراف الأصابع.
- يغسل الزيت عن الأسنان بالماء، ثم الفرشاة.
- يكرر مرة واحدة يومياً في الصباح.
قشر البرتقال
تحتوي قشور البرتقال على مواد طبيعية مضادة للميكروبات، وحمض قوي يساعد على تبييض لون الأسنان. والطريقة هي:[٣]
- المكونات: بعض من قشور البرتقال.
- طريقة التحضير:
- تفرك الأسنان بقشور البرتقال لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- تنظف الأسنان بالفرشاة والمعجون كالعادة.
- تكرر يومياً لمدة أسبوع أو للحصول على النتائج المطلوبة.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على أحماض خفيفة تتخلص من البقع الصفراء الموجودة على الأسنان وتبيّضها بفاعلية. والطريقة هي:[٣]
- نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- كوب واحد من الماء.
- يمزج الخل مع الماء جيداً.
- تتم الغرغرة بالمزيج قبل تتظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.
- يكرر صباحاً من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
صودا الخبز وعصير الليمون
صودا الخبز تسمى بيكربونات الصوديوم، وتساعد على التخلص من البقع الموجودة على الأسنان، وتقلل صودا الخبز نسبة الأس الهيدروجيني في الفم، وتبيّض الأسنان. والطريقة هي:[٣]
- ملعقة صغيرة واحدة من صودا الخبز.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- فرشاة أسنان.
- يمزج عصير الليمون مع صودا الخبز جيداً، للحصول على عجين.
- يوضع العجين على الأسنان باستخدام فرشاة الأسنان.
- يترك العجين على الأسنان لمدة 2-3 دقائق.
- يغسل الفم والأسنان بالماء.
- يكرر مرتين في الأسبوع، ثم مرة واحدة من 7-10 أيام.
زيت السمسم
يتخلص زيت السمسم من البقع التي تمنع بياض الأسنان. والطريقة هي:[٣]
- المكونات: ملعقة كبيرة واحدة من زيت السمسم.
- طريقة التحضير:
- يوضع زيت السمسم في الفم، ويجب القيام بذلك على معدة فارغة.
- يترك الزيت في الفم لمدة 15-20 دقيقة.
- يخرج زيت السمسم من الفم بعد 20 دقيقة.
- يغسل الفم بالماء.
- يكرر مرة واحدة صباحاً.
الفحم
يساعد الفحم على امتصاص الأوساخ الموجودة على الأسنان، والمحافظة على صحة الأسنان من التسوس، والحصول على أسنان ناصعة البياض. والطريقة هي:[٣]
- كمية من الفحم المسحوق.
- فرشاة للأسنان.
- ترطب فرشاة الأسنان، ثم يوضع عليها الفحم.
- تنطف الأسنان بواسطة الفحم بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين.
- تكرر مرة أو مرتين في الأسبوع.
الملح والليمون
يعرف الليمون بأنه مبيض فعال للأسنان، ويتخلص من البقع الصفراء الموجودة على طبقة الأسنان، وعند مزجه مع الملح يعتبر المزيج مقشراً طبيعياً وفعالاً لإزالة الشوائب والبقع المتجمعة على الأسنان.[٣]
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- تخلط المكونات مع بعضها، ويُستخدم الخليط كمعجون للأسنان.
- تفرك الأسنان بهذا المعجون الطبيعي.
- تكرر مرتين أسبوعياً.
الكركم
يساعد الكركم على التخلص من البقع المتسببة باصفرار لون الأسنان، للحصول على أسنان بيضاء اللون، ويعمل الكركم على تعزيز صحة اللثة والأسنان.[٣]
- 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- فرشاة أسنان.
- يوضع الكركم على فرشاة الأسنان، وتفرك الأسنان بالكركم.
- يترك الكركم على الأسنان لمدة من 2-3 دقائق.
- يغسل الفم جيداً بالماء.
- يكرر مرة واحدة، وعند الحاجة.
نصائح للحصول على أسنان بيضاء اللون
هناك بعض النصائح التي تساهم في الحفاظ على صحة الأسنان، وتبيضها:[١]
- المحافظة على نظافة الأسنان مرتين يومياً: إذ تحتاح الأسنان إلى التنظيف باستخدام الفرشاة الناعمة والمعجون مرتين في اليوم لمدة دقيقتين.
- استخدام الخيط للتنظيف الأسنان: حيث يستعمل الخيط المخصص لرعاية الأسنان والتخلص من بقايا الأطعمة الموجودة بين الأسنان لحماية الأسنان من الأصفرار والبقع.
- استعمال غسول الفم باستمرار: إذ يساعد غسول الفم على تعزيز صحة الفم، والتخلص على البكتيريا الناتج عنها ظهور التهابات اللثة، وتعزيز صحة المينا وتقليل نسبة الترسبات على الأسنان، ويمكن استخدام كوب من الماء الفاتر كغسول للفم للأسنان الحساسة.
- غسل الفم بالماء بعد تناول الطعام: حيث تساعد المياه على التخلص من بقايا الأطعمة عن الأسنان، ومنع تراكم البقع على الأسنان، ويمكن شرب الماء بعد كل وجبة.
- تجنب تنظيف الأسنان بمعجون الأسنان بعد تناول الأطعمة الحامضة: وذلك لحماية طبقة المينا وعدم تعرضها للضعف، ويمكن استبدال معجون الأسنان بشرب الماء.
- الابتعاد عن التدخين: حيث يحتوي الدخان على مادة التبغ وهي مادة مضرة جداً لصحة الفم والأسنان وينتج عنها ظهور البقع، وأمراض اللثة، وسرطان الفم، ويتسبب التدخين بالرائحة الكريهة للأسنان.
المراجع
- ^ أ ب "How to Whiten Teeth Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.
- ↑ "Top 25 Natural Ways To Whiten Teeth At Home Fast That Really Work", www.vkool.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د "15 Simple Ways To Get White Teeth Overnight", www.stylecraze.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.