حب الشباب وأنواعه
يُعتبر حب الشّباب من المشاكل الجلديّة الشّائعة التي تُصيب النّاس بمختلف الأجناس والأعمار، لكنّه يُعد أكثر شيوعاً بين المراهقين والشباب، ويحدث حب الشباب نتيجةً لإصابة الغدد الدّهنيّة المنتشرة في الجلد ببكتيريا معينة مسببةً انتفاخها والتهابها، فالغدد الدهنيّة تُفرز مادةً شمعيّة تُسمى الزّهم، والتي تساهم في المحافظة على توازن الزيت في البشرة، ويجعلها تبدو صحيّة، أمّا عند حدوث أي خلل في الغدد الدّهنيّة فإنها تتطور إلى حب الشّباب.[1] وتساعد معرفة الأنواع المختلفة لحب الشباب على التعامل معها بشكل صحيح. ومن هذه الأنواع:[1]
- الرّؤوس البيّضاء: ويُصاب بها عادةً أصحاب البشرة الدهنية.
- الرّؤوس السّوداء: وتحدث عادةً نتيجة لإخراج المادة الموجودة داخل المسام إلى الخارج، وقد تحدث بسبب البكتيريا، وتراكم خلايا الجلد الميّت.
- البثرات: في بعض الأحيان تُصاب الأنسجة حول المسام المسدودة بالالتهاب، ويمتلئ الجزء الملتهب بالقيح.
- الأكياس: هي عبارة عن بثور مليئةٍ بقيحٍ عميق.
وصفات طبيعية للتخلص من حب الشّباب
هنالك عدة وصفات طبيعيّة منزليّة تساعد على التّخلص من حب الشّباب ومنها:
وصفة صودا الخبز
تعمل صودا الخبز كمقشّر لطيف للبشرة؛ فهي تزيل خلايا الجلد الميّت، كما أنها تساعد على تنظيم توازن درجة الحموضة في الجلد، وتمتلك خصائص مضادّة للالتهاب.[2]
- ملعقتان صغيرتان من صودا الخبز.
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- عصير نصف ليمونة.
- 5 ملاعق كبيرة من العسل.
- يُحضّر الوعاء، وتُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على الوجه مدة 5 دقائق.
- يُغسل الوجه.
- تُكرّر الوصفة مرةً أو مرتين كل أسبوع.
وصفة دقيق الشوفان
دقيق الشّوفان مفيد جداً لمحاربة حب الشّباب؛ لأنه يُطهّر المسام ويمتص فائض الزّيت في البشرة، كما أنّه يُعتبر مقشّراً جيّداً للبشرة.[2]
- كوب من دقيق الشّوفان المطبوخ.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- عصير نصف ليمونة.
- يُحضّر الوعاء، وتُمزج المكونات جيداً.
- يُفرك المزيج على البشرة، ويُترك مدة 30 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
- تُكرر الوصفة مرة أو مرتين كل أسبوع.
وصفة زيت شجرة الشّاي
يُعتبر زيّت شجرة الشّاي علاجاً ممتازاً لحب الشّباب؛ بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، كما يُساعد على تهدئة الالتهاب، والاحمرار، وتجفيف الرّؤوس البيّضاء، والسّوداء.[3]
- بضع قطرات من زيت شجرة الشّاي.
- ملعقة طعام من هُلام الألوفيرا.
- يُحضّر الوعاء، وتُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على الوجه، ويُترك عليه مدة 20 دقيقة.
- يُغسل الوجه.
ملاحظة: لا يُنصح بتطبيق الوصفة لأصحاب البشرة الحساسة.
وصفة زيت الليمون
يُعتبر زيت الليمون علاجاً جيّداً لمحاربة حب الشّباب؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات.[1]
- ثلاث قطرات من زيت الليمون العطري.
- قطعة من القطن.
- تُغسل المنطقة المصابة، وتُجفف جيداً.
- تُوضع قطرات زيت الليمون على قطعة القطن.
- تُوضع قطعة القطن على البشرة المصابة.
- تُكرر الوصفة عدة مرات في النهار، وقبل الذهاب إلى النوم.
- تناسب الوصفة جميع أنواع البشرة.
وصفة الثوم
للثّوم خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على مكافحة حب الشّباب، كما يُمكن استعماله لمعالجة حب الشّباب الذي يظهر على فروة الرّأس.[1]
- فصان أو ثلاثة فصوص من الثوم.
- ماء.
- تُهرس فصوص الثوم، وتُوضع في وعاء.
- يُضاف الماء إلى الثوم المهروس، ليتكون معجون خشن.
- يُوضع المعجون على المنطقة المصابة مدة 10 دقائق.
- تُغسل البشرة جيداً.
- تناسب الوصفة كل أنواع البشرة.
وصفة القرفة والعسل
يغذّي العسل الجلد، ويقتل البكتيريا المسببة لحب الشّباب، أما القرفة فلها خصائص مضادة للميكروبات، كما تساعد على التئام الجروح، والشّفاء من البثور.[1]
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
- تُمزج المكونات جيداً، للحصول على معجون.
- يُنظّف الوجه جيداً.
- يُوضع المعجون على الأماكن المصابة، ويُترك عليها ليلة كاملة.
- يُغسل الوجه في صباح اليوم التّالي.
- تُناسب جميع أنواع البشرة، لكن لا تُناسب من لديهم حساسيّة ضد القرفة.
وصفة معجون الأسنان
يُساعد معجون الأسنان على التخلص من حب الشّباب؛ فهو يُقلل من انتفاخ البثور ويعمل على تجفيفها.[2]
- المكونات: معجون أسنان أبيض.
- طريقة التحضير:
- تُوضع كمية من معجون الأسنان على المنطقة المصابة، قبل الذهاب إلى النوم.
- يفترض مشاهدة تحسن في غضون يوم أو يومين.
نصائح للتقليل من ظهور حب الشباب
هنالك بعض النّصائح التي يُساعد تطبيقها على التقليل من ظهور حب الشباب، ومنها:[4]
- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام: فالرّياضة تحث الجسم على إفراز الإندورفين (بالإنجليزية: Endorphins)، والذي يُقلل من مستويات الإجهاد، وبالتالي يقلّ إنتاج الزّيت على البشرة، ممّا يقلل من ظهور حبّ الشباب.
- تجنّب لمس الوجه المصاب باليدين قدر الإمكان: وكذلك الحرص على عدم عصر البثور باليدين؛ لأن ذلك يُساعد على انتشار البكتيريا على البشرة، ويجعل حب الشّباب أسوأ من قبل.
- يُوصى بالاستحمام مرتين كل يوم: وذلك بعد ممارسة الأنشطة الرّياضيّة، وبعد التّعرّق؛ لأن ذلك يُقلل من إنتاج الزّيت على البشرة، ويزيل خلايا الجلد الميّتة، وبالتّالي يقل ظهور حب الشّباب.
- اتباع نظام غذائي سليم: ويجب أن يحتوي على الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضار، والبروتينات التي تساعد البشرة على التّجدد بشكلٍ أسرع، فيقل إنتاج الزّيوت الضّارة عليها، كما يُوصى بتجنّب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكثير من السّكر.
- الحصول على قسط كافٍ من النّوم كل ليلة: حيث لا تقل عن ثماني ساعاتٍ على الأقل؛ فالنّوم يُساعد على استرخاء الجسم، وإزالة السّموم منه، وبالتّالي يُساعد خلايا البشرة على التّجدد، فيقل ظهور حب الشّباب.
- الحرص على شرب الكثير من الماء خلال اليوم: لأنه يُساعد على إزالة السّموم من الجسم، وتنقية البشرة، لذا يوصى بشرب 8 أكواب يوميّاً.
- محاولة الاسترخاء للجسم والعقل: إذ تؤدي مستويات الإجهاد العالية إلى زيادة إفراز الزّهم، وبالتّالي زيادة حب الشّباب، لهذا يمكن تجربة حمام الاسترخاء، أو قراءة كتاب، أو التأمل، أو ممارسة اليوغا.
- الحرص على غسل أي قماش يُلامس الجلد بشكل منتظم: مثل الملابس، والمناشف، والوسائد، والأغطية. فيجب غسلها مرة واحدة على الأقل كل أسبوع؛ لإزالة الزيت والبكتيريا التي تتراكم مع مرور الوقت.
أسباب ظهور حب الشّباب
هنالك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور حب الشّباب ومنها:[1]
- تراكم خلايا الجلد الميّت.
- الوراثة.
- مرحلة المراهقة.
- التّقلبات الهرمونيّة.
- الإصابة بعدوى بكتيريّة.
- بعض الأدوية.
- بعض منتجات العناية بالبشرة.
- التّوتر.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح Kushneet Kukreja (2018-3-29), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-5-29. Edited.
- ^ أ ب ت "Home Remedies for Acne", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-5-29. Edited.
- ↑ "How To Get Rid Of Pimples Fast Overnight: 8 At Home Tips", www.vkool.com, Retrieved 2018-5-29. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Acne", www.wikihow.com, Retrieved 2018-5-29. Edited.