وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة رائحة النفس الكريهة، والتي تكون نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكبريت، أو بسبب جفاف الفم، وعدم تنظيفه بشكل منتظم خلال اليوم، بالإضافة إلى وجود بعض المشاكل والأمراض في الجهاز الهضمي، مما يسبب حالة من الإحراج والانزعاج، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على أهم الطرق الطبيعية للقضاء على هذه المشكلة.

وصفات تخلص من رائحة الفم الكريهة

• زيت الزيتون: هو من أهم وأسهل العلاجات الطبيعية للتخلص من هذه المشكلة، حيث إنّه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، والمواد المضادة للبكتيريا والكائنات الطفيلية الأخرى، لذلك يُنصح بفرك الأسنان بكمية من هذه الزيت لمدة لا تقل عن الدقيقتين، والمضمضة، وغسل الفم جيداً.
• العسل الطبيعي: يحتوي على المواد المغذية والمضادة للجراثيم، ويكون استخدام العسل إما من خلال تناوله مباشرة وإما من خلال إذابة ملعقتين منه في وعاء من الماء المغلي، واستنشاق البخار المتصاعد لمدة خمس دقائق.
• الليمون: هو من الفواكه الحمضيّة ذات الرائحة الجميلة والمنعشة، حيث إنّه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، فيساعد على التخلص من الرائحة الكريهة الصادرة عن الفم بوضع كمية من عصير الليمون في نصف كوب من الماء المغلي، واستنشاق الرائحة مثل الطريقة السابقة.
• الشاي الأخضر: يحتوي على العديد من الخصائص والمواد المضادة للبكتيريا، لذلك يُنصح بشربه بعد تناول الثوم والبصل، كما يفضل إضافة القليل من القرفة إليه للحصول على نتيجة أفضل.
• البقدونس: يعتبر البقدونس من أهم الأعشاب المستخدمة لهذه الغاية، حيث إنّ له القدرة على التقاط المركبات التي تحتوي على مادة الكبريت والقضاء عليها، ويكون تناوله من خلال مضغ كمية من أوراقه الطازجة.
• لبن الزبادي: يزيد اللبن نسبة البكتيريا النافعة في الفم، والتي تقضي على البكتيريا المضرة والمسببة للروائح الكريهة.
• العلكة والسكاكر بطعم النعناع: حيث تعطي مفعولاً مؤقتاً، إذ إنّها تساهم في إخفاء الرائحة، والتحسين من النفس.

خلطات طبيعيّة للتخلص من رائحة الفم

• قشور البرتقال والليمون مع بيكربونات الصوديوم، بطحن القشور جيداً، ومزجها بالصودا، وفرك الأسنان بها لبضع دقائق، وتفريشها بمعجون الأسنان.
• الفحم الأسود المطحون مع بيكربونات الصوديوم والقليل من عصير الليمون، بفرك الأسنان بهذا الخليط، وتفريشها بمعجون الأسنان.
• عصير الليمون والملح، ويكون تحضير هذه الخلطة بإذابة القليل من الملح في عصير الليمون وفرك الأسنان بالمزيج، ويشار أيضاً إلى أنّ هذه الوصفة تساهم أيضاً في تبييض الأسنان.

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

• تنظيف الأسنان ثلاث مرات يومياً بالفرشاة والمعجون.
• الابتعاد عن تناول المشروبات الروحية، أو التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
• الحفاظ على ترطيب الفم من خلال شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء أو ما يعادل اللترين، مما يمنع تراكم البكتيريا حول الأسنان وعلى اللسان.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الكبريت، وأهمها الثوم، والبصل، والكراث.
• الحرص على تغيير فرشاة الأسنان مرة كلّ ثلاثة أسابيع.
• مراجعة الطبيب المختص للحصول على العلاجات والنصائح اللازمة.
• استخدام خيوط تنظيف الأسنان، وغسول الفم بشكل يومي.