وصفات طبيعية لإزالة دهون البطن

دهون البطن

يُعاني العَديدُ من الأشخاصِ من مُشكلة تراكُم الدّهون في منطقة البطن سواء الرجال والنساء، نتيجة عدّة أسباب، منها: تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من السكريّات، واتّباع العَديد من العادات الغذائيّة السيئة؛ كتناول المشروبات الغازية، وقلة ممارسة التمارين الرياضية، وغيرها العديد من الأسباب. سنتطرّق خلال هذا المقال لبعض الوصفات الطبيعيّة للتخلّص من دهون البطن.

وصفات طبيعية لإزالة دهون البطن

وصفة الكوسا والفاصولياء

المكونات:

• حبّة من الكوسا.
• أربعة أعواد من الفاصولياء الخَضراء.

طريقة التحضير:

• اسلقي الفاصولياء، والكوسا في وعاءٍ على نار خفيفة، ثم اهرسي الخُضار باستعمالِ مُحضّرة الطعام الكهربائية حتى تحصلي على قوام العصير.
• تناولي كوباً من هذه الوصفة ثلاث مرّاتٍ في اليوم قبل تناول الوجبات مع الاستمرار عليها لمدّة شهر.

وصفة بذر الكتان

المكونات:

ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

طريقة التحضير:

تناولي ملعقةً كبيرة من بذور الكتّان يومياً قبل الخلود إلى النوم.

وصفة الزنجبيل والقرفة

المكونات:

• نصف ملعقة كبيرة من بشر الزنجبيل الطازج.
• نصف ملعقة كبيرة من مطحون القرفة.

طريقة التحضير:

• اغلي كوباً من الماء، ثم أضيفي القرفة، والزنجبيل، واتركيه قليلاً.
• تناولي هذه الوصفة قبل الوجبات بساعة على الأقل لمدّة شهرٍ كامل لتخصلي على النتيجة المرغوبة.

وصفة الفجل والتفاح

المكونات:

• حبتان من الفجل الأبيض.
• لتر من الماء.
• حبة من الليمون.
• حبة من التفاح.
• حبتان من الإجاص.

طريقة التحضير:

• اغلي كميّةً من الماء، ثم أضيفي كلّاً من الليمون، والإجاص، والفجل، والتفاح، واتركي المُكوّنات لفترةٍ من الوقت.
• صفّي المشروب، وتناولي كوباً قبل تناول الوجبات حيث سوف يُساعد على تقليل الشهية.

وصفة البقدونس والليمون

المكونات:

• ثلاثة سنون من الثوم المقشّر.
• أربع حبات من الليمون المُقطّعة إلى شرائح.
• ستة أكواب من الماء.
• ثلاث ضممٍ من البقدونس المفروم.

طريقة التحضير:

• ضعي كلّاً من الليمون، والثوم في وعاء على نار خفيفة لمدّة عشر دقائق حتى الغليان.
• اسكبي المزيج فوق البقدونس واحتفظي به في الثلّاجة لمدّة يوم كامل.
• تناولي فنجاناً من هذه الوصفة على الريق قبل وجبة الإفطار.

ملاحظة: يجب تجنُّب تناول هذه الوصفة لمن يُعانون من حساسية في المعدة.

وصفة البابونج والشاي الأخضر

المكونات:

• ملعقة كبيرة من البابونج.
• ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
• ملعقة كبيرة من النعناع المجفف.
• ملعقة كبيرة من الروزماري.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة.
• لتران من الماء المعقم.

طريقة التحضير:

• ضعي الماء في وعاء على النار حتى درجة الغليان، ثم أضيفي كلّاً من الروزماري، والزنجبيل، والشاي الأخضر، والنعناع، والبابونج، واتركيه لمدّة خمسٍ وأربعين دقيقة حتى يُنقع.
• تناولي من أربع إلى ستة أكواب يوميّاً قبل الأكل، أو بعده بنصف ساعة مع الاستمرار على هذه الوصفة لمدّة شهرٍ كامل حتى تحصلي على النتائج المَرجوّة.