طرق طبيعية لزيادة الوزن بسرعة

النحافة المفرطة

تُعتبر النحافة المفرطة من المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس، ولذلك يسعون لاتباع الكثير من الطرق والوسائل لمعالجة هذه المشكلة، مثل تناول أدوية خاصة بالتنحيف، لكنّ هذه الأدوية قد يكون لها آثار جانبيّة خطيرة على صحة الإنسان، لذلك سنذكر في هذا المقال بعض الطرق الطبيعيّة لزيادة الوزن بشكل آمن وبسرعة كبيرة.

طرق طبيعيّة لزيادة الوزن بسرعة

• التمر: نخلط ثلاث حبات من التمر في وعاء، وثلاث ملاعق كبيرة من جوز الهند، وملعتقين من العسل، ثمّ نتناول الخليط بعد كلّ وجبة، ويجب الالتزام بالوصفة حتى يتمّ الحصول على النتيجة المثاليّة بشكل أسرع.
• الفستق المطحون: نخلط ملعقة من الفستق المطحون، وملعقتين من العسل، وملعقة من الزبيب، بالإضافة إلى ملعقة من الحلبة، ثمّ نتناول الخليط مرتين خلال اليوم، مرة بعد وجبة الإفطار، ومرة في المساء بعد وجبة العشاء، ويُفضل تناولها قبل الذهاب إلى النوم بما يقارب ربع ساعة.
• الحليب والتمر: نتناول مع وجبة الإفطار كوباً من الحليب كامل الدسم، بالإضافة إلى سبع حبات من التمر، ونكرر هذه الطريقة مع وجبة العشاء.
• التين المجفف: ننقع ثلاث حبات من التين في كوب مليء بالماء الفاتر، ويمكن أن نستبدله بالحليب الفاتر، ثمّ نضيف ملعقة من اليانسون غير المطحون، ونغطي الوعاء، وننتظر حتى يصبح التين ليّناً، ثمّ نأكل حبات التين، ونشرب الماء الموجود في الوعاء مرة في اليوم على الريق، ويجب عدم تناول أي شيء بعد تناول هذه الوجبة لمدة ساعتين على الأقل، ويحذر من تناولها في الليل، وللحصول على النتيجة المثاليّة يجب الاستمرار في تناول هذه الوجبة على مدار أربعين يوماً على الأقل.
• السمسم: نتناول كميّة كبيرة من السمسم خلال اليوم وبشكل يومي، حيث يُعتبر السمسم من المسمنات الفعّالة والجيدة.
• الحلبة البلدي: نتناول مقدار ملعقة كبيرة من الحلبة البلدي المطحونة خلال اليوم، ويفضل تناولها قبل تناول وجبة العشاء.
• حب العزيز: ننقع كميّة معينة من حب العزيز في كوب من الماء، ونتركه لمدة ليلة كاملة على الأقل، ثمّ نهرسه، ونصفّيه، ونقسم الكميّة الإجماليّة إلى قسمين، ونتناولها مرتين في اليوم بشكل منفصل، ويفضل أن تكون قبل النوم بربع ساعة.
• البصل: نتناول قطعاً من البصل مع الوجبات الغذائيّة الرئيسيّة؛ وذلك لأنه يفتح الشهية.
• الطحينة: نتناول الطحينة بكثرة؛ لأنّها تحتوي على عناصر غذائيّة تساعد على فتح الشهية.
• الموز: يعتبر الموز من الفواكه التي تساعد على زيادة الوزن بشكل كبير.