طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب طب 21 الشاملة

حب الشباب

يظهر حبّ الشباب بشكلٍ عام على بعض أجزاء الجسم وخاصةً التي تتركز فيها الغدد الدهنية، مثل الوجه، والعنق، والظهر، والصدر، والكتفين. وقد يحدث ذلك بسبب التغيّرات الهرمونية في الجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول الطعام المليء بالزيت لا يُعدّ سبباً مباشراً لظهور حبّ الشباب، ولكن عندما يكون الشخص مُعرضاً لحبّ الشباب فقد يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى ظهورها. لذلك فإنّ الأشخاص الذين يعانون من مشكلة حبّ الشباب يُنصحون بتجنّب الأطعمة الدهنيّة.[1]

نصائح للتخلص من حب الشباب

هناك عدّة نصائح للعناية بالبشرة، ومكافحة حب الشباب في سن المراهقة، ومنها:[2]

• تنظيف الوجه مرتين يومياً: يُساعد تنظيف الوجه على إزالة الزيت الزائد، وخلايا الجلد الميتة، والشوائب الأخرى من الوجه، أمّا إذا كنت تغسل وجهك أكثر من مرتين يومياً فذلك يؤدي إلى جفاف البشرة، ولذا يُنصح بغسل الوجه باستخدام الماء الفاتر وصابون لطيف.

• استخدام التونر: يساعد التونر على التحكم في إنتاج الزيت في البشرة، وينظف بشرتك بعد غسلها، ويزيل الآثار المتبقية من الشوائب، ويمنع ظهور حب الشباب.

• استعمال السيروم: يحتوي السيروم على مواد فعالة تعمل على تنظيف بشرتك، وتمنع ظهور حب الشباب.

• استخدام المرطب: تعمل منتجات حب الشباب على جعل بشرتك جافة؛ لذا من الضروري ترطيب بشرتك، حيث يعمل المُرطب على تقليل الجفاف، ويمنع تقشر البشرة.

• تقشير البشرة: يعمل التقشير على إزالة جميع خلايا الجلد الميتة من الجلد، ويجعلها ناعمة، لكن من الضروري أن تكون حذراً بتجنب استخدام مُقشر بحبيبات؛ لأنها قد تهيج بشرتك. كما يُنصح بالتقشير مرةً واحدةً فقط أو مرتين في الأسبوع.

• استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس في حال كنت تستخدم دواء حب الشباب، حتى لو لم يكن يومًا مشمسًا فمن الضروري استخدامه؛ لأن الغيوم لا تستطيع وقف الأشعة فوق البنفسجية من إلحاق الضرر ببشرتك، خاصةً إذا كنت تعاني من حب الشباب.

• علاج آثار حب الشباب: من الضروري علاج الآثار التي تتكون نتيجة حب الشباب، وذلك من خلال استشارة طبيب الأمراض الجلدية، أو يمكن استخدام المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، ويمكنك أيضًا تجربة طرق طبيعية أخرى؛ حيث يُعتبر زيت شجرة الشاي من أهم المواد المستخدمة لعلاج حب الشباب وآثاره.

• تجنب ضغط ولمس حب الشباب: حيث إنّ الضغط على حب الشباب يؤدي إلى انتشار البثور، ويزيد من تهيّج الجلد، ويسبب الندوب والعدوى.

• شرب كمية كافية من الماء: عندما يكون الجسم جافاً، فإنه يجعل بشرتك جافة، وعرضة للتهيج؛ حيث يحتوي الجسم على 70٪ من الماء، ويُساعد الماء على حمل المواد الغذائية إلى جميع خلايا الجسم، كما أنّه يطرد جميع السموم من الجسم، وفي حال نقصه من الجسم فإن ذلك يؤدي إلى ظهور حبّ الشباب.

• تناول الفيتامينات والمعادن: يُساعد فيتامين أ، والزنك، والأوميغا 3 على التقليل من التهاب حب الشباب، ويساعد فيتامين أ على السيطرة على انتشار حب الشباب عند تطبيقه موضعياً عليها؛ لأن معظم الأدوية تحتوي على فيتامين أ؛ مما يعزز الشفاء السريع، ويساعد الزنك على التحكم في إنتاج الزيت، أمّا حمض أوميغا-3 الدهني فإنّه يمتلك خصائص مضادة للالتهاب تساعد على إزالة حب الشباب.

• استخدام المكياج باعتدال: يُنصح دائماً باختيار منتجات المكياج الخالية من الزيوت. وفي حال وضعها يجب غسل الوجه جيداً منها بالكامل في نهاية اليوم.

• التخلص من السموم: وذلك بتجنب الوجبات السريعة، والأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية، فهي تحتوي على النكهات والألوان الاصطناعية منخفضة القيمة الغذائية. وبدلاً من ذلك قم بزيادة تناولك للأطعمة العضوية مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، للمحافظة على صحة الجسم.

• اتباع نظام غذائي صحي: تناول طعام صحي يساعد على مكافحة الالتهاب، مثل الكربوهيدرات المعقدة كالبقوليات، والحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكة مثل المشمش، والجزر، والبطاطس الحلوة، والأسماك مثل السلمون.

طرق طبيعيّة للتخلص من حبّ الشباب

عصير الليمون

يعمل عصير الليمون كمطهّرٍ طبيعيّ، يقتل البكتيريا التي تسبّب حبّ الشباب، ويعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجلد، ويُساعد على مكافحة حب الشباب. طريقته هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• مُلاحظة: في حال القيام بهذه الطريقة خلال الليل، فإنّه يُنصح بتركه أثناء النوم، ثم غسله بالماء البارد في الصباح جيداً قبل التعرض لشمس.

• ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
• قطعة من القطن.

• غسل الوجه بشكل طبيعي.
• وضع عصير الليمون في وعاء.
• غمس قطعة من القطن في الوعاء، ثُم تطبيقها على البثور.
• ترك عصير الليمون على البثور مدّة 30 دقيقة على الأقل، ثم غسلها بالماء البارد.

زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي هو زيتٌ عطريٌّ يتميّز برائحته اللطيفة، وقد أشارت بعض الأدلة إلى أنّ زيت شجرة الشاي فعّالٌ ضدّ العديد من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب. كما أنّه يحفز جهاز المناعة؛ ممّا يساعد على مكافحة حب الشباب، وطريقته هي:[3]

• المكونات: كمية من زيت شجرة الشاي.
• طريقة التحضير: اتبع التعليمات الموجودة على عبوة زيت شجرة الشاي.
• مُلاحظة: يوصى بإجراء اختبار حساسية اتجاه زيت شجرة الشاي على الذراع، أو الساق قبل وضعه على الوجه.

بياض البيض

يُعدّ بياض البيض فعالاً في علاج ندبات حب الشباب. وطريقته هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بياض البيض.
• قطعة من القطن.

• اخلط بياض البيض حتى تتكون رغوة.
• ضع المزيج على الندوب باستخدام قطعة من القطن، واتركه طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
• اغسل الوجه بالماء الدافئ، ثُم جففه.

خشب الصندل

شاع استخدام خشب الصندل تقليديّاً كجزءٍ أساسيّ ومهمّ من مستحضرات التجميل للنساء في الهند لسنوات عديدة حتى اليوم، كما أنه يساعد على العناية بالبشرة، وتخليصها من حب الشباب، كما أنّه ما زال مستخدماً في صناعة بعض المواد، كالصابون. وطريقته هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• خشب الصندل.
• ماء الورد.

• وضع المكونات داخل الوعاء.
• خلط المكونات جيداً لتتكوّن عجينة.
• وضع العجينة على الوجه، وتركها طوال الليل، ومن ثمّ غسلها بالماء في الصباح.

الأسبرين

يساعد الأسبرين على التخلص من آثار حب الشباب. وطريقته هي:[5]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ستة أقراص من الأسبرين.
• ملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين.

• تُخلط المكونات جيداً داخل محضرة الطعام لتتكون عجينة.
• توضع العجينة على الوجه، وتُترك مدّة 15-20 دقيقة، ومن ثُمّ يُغسل الوجه بالماء.

دقيق الشوفان

لقد استُخدم الشوفان لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية. كما يمكن استخدامه لعلاج حب الشباب. وطريقته هي:[5]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كمية من دقيق الشوفان.
• كمية من الماء.

• يُمزج الشوفان مع الماء الساخن.
• يُترك المزيج حتى يبرد بدرجة حرارة الغرفة الدافئة، ومن ثمّ يُوضع على الوجه.
• يُترك المزيج على الوجه حوالي 15 دقيقة، ثُم يُغسل بالماء الدافئ.
• تُكرر الوصفة مرتين في اليوم حتى يُلاحظ تحسنٌ في حب الشباب.

المراجع

1. ↑ "Types of Acne", www.skinnbeautycare.com, Retrieved 1-7-2018.
2. ↑ Ramona Sinha (26-4-2018), "Teenage Acne: How To Treat It Naturally And Effectively"، www.stylecraze.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.
3. ^ أ ب "Expert Reviewed How to Get Rid of Acne With Home Remedies", www.wikihow.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.
4. ^ أ ب "16 Effective Ways To Remove Acne Scars", www.organicfacts.net, Retrieved 1-7-2018. Edited.
5. ^ أ ب LAURA W. SMITH (18-7-2017), "Easy Homemade Face Masks for Acne"، www.livestrong.com, Retrieved 1-7-2018. Edited.