كوكيز الشوفان سهل طب 21 الشاملة

كوكيز الشوفان سهل طب 21 الشاملة

القيمَة الغِذائيَّة لِلشُّوفَان

العنصر الغذائي
100 غرامٍ من الشُّوفان
الطاقة
94 سعرة حرارية
البروتين
2.35 غرام
الدهون
2.06 غرام
الكربوهيدرات
15.88 غرام
الألياف
1.2 غرام
السكر
7.65 غرام
الكالسيوم
47 ملليغرام
الحديد
0.64 ملليغرام
البوتاسيوم
129 ملليغرام
الصوديوم
94.0 ملليغرام
فيتامين C
0.0 ملليغرام
كوليسترول
3.0 ملليغرام

كُوكِيز الشُّوفان

مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة التحضير
عشر دقائق
تكفي لـِ
عشرة أشخاص

المكوِّنات

طريقة التَّحضير

كُوكيز الشُّوفان بِالفُول السُّوداني

مدّة التحضير
ثماني دقائق
مدّة الطهي
عشر دقائق
تكفي لـِ
ثمانية أشخاص

المكوِّنات

طريقة التَّحضير