السمنة عند الأطفال الرضع
السمنة عند الأطفال الرضع
يمكن الكشف عن السمنة عند الأطفال الرضع عند بلوغهم سن ستة أشهر وفقاً لدراسة أُجريَت في القسم الطبي من جامعة تكساس، وقد أشارت بعض الأبحاث أنّ الأطفال الذين يعانون من السمنة في عمر السنتين كانوا أكثر عرضةً للسمنة في عمر الستة أشهر مقارنة بالأطفال الأصحاء في عمر السنتين، كما يوجد علاقة بين السمنة المبكرة والإصابة بالسمنة في وقت لاحق من العمر، والتعرض للمشاكل الصحية الخطيرة مثل: السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، كما أنّ إرضاع الطفل رضاعة طبيعية دون إدخال الحليب المصنّع تحمي الرضيع من الإصابة بالسمنة، إضافةً إلى ذلك إنّ البدء بإطعام الطفل الحبوب مبكرًا يحفّز السمنة لديه. ووفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت على الأطفال والمراهقين أظهر النتائج احتمالات أعلى للسمنة عند الأطفال الذين كانت أمهاتهم يعانين من السمنة قبل الحمل، أو اللاتي اكتسبن وزنًا زائدًا أثناء الحمل.[1]
الوقاية من سمنة الأطفال الرضع
قد يعمل اتباع بعض الإرشادات على الحد من سمنة الأطفال الرضع، ولذلك يجب الحرص على الإكثار من إطعام الطفل الفواكه والخضراوات وتقليل الأرز والحبوب، كما يفضّل عدم جعل العصير جزءًا ضروريًا من النظام الغذائي للطفل وتجنب جميع أنواع العصير، والمشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات المضاف لها السكر، كما يجب عدم كبح نشاط الأطفال؛ فالأطفال نشيطين بطبيعتهم فهم يلعبون كثيرًا ويميلون إلى التدحرج والزحف والمشي.[2]
أفضل الأطعمة للأطفال الرضع
تعدّ الفواكه والخصراوات واللحوم والبروتينات النباتية من أفضل الأغذية للأطفال، فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية وسهلة التحضير ولذيذة الطعم، من أهم هذه الأطعمة:[3]
- الأفوكادو: يعتبر مصدراً غنياً بالدهون غير المشبعة التي تدعم نمو الدماغ.
- الموز: يحتوي على فيتامين ب6، وفيتامين ج، والكالسيوم، والحديد.
- التوت: يعدّ مفيدًا لصحة العين والدماغ والجهاز البولي.
- البروكلي: يحتوي على الألياف، وحمض الفوليك، والكالسيوم.
- اللحوم: تعدّ مصدرًا غنيًا بالبرويتن، والحديد، والزنك.
- الخوخ: تعتبر من الفواكه الغنية بالألياف وتقي من الإمساك.
- البطاطا الحلوة: إحدى المصادر الجيدة للبيتا كاروتين، وفيتامين ج، والحديد، والنحاس.
المراجع
- ↑ "Obesity in infants can be diagnosed at 6 months, study shows", www.sciencedaily.com,7-4-2010، Retrieved 7-2-2019. Edited.
- ↑ "A Chubby Baby Is Not a Sign of Obesity", www.stanfordchildrens.org, Retrieved 7-2-2019. Edited.
- ↑ "The 10 best foods for babies", www.babycenter.com, Retrieved 7-2-2019. Edited.