يمكن البدء في علاج السمنة من خلال إدارة نمط الحياة بشكلٍ كامل؛ أي النظام الغذائيّ، والنشاط البدنيّ، وتعديل السلوك، وهناك العديد من الطرق لتحقيق ذلك تشمل ما يأتي:[1]
يجب اختيار النظام الغذائيّ الذي يحتوي على الأغذية الصحيّة المناسبة، بحيث يشمل ما يأتي:[2]
يحتاج الأشخاص المصابون بالسمنة للجمع بين النظام الغذائيّ، والتمارين الرياضيّة، والنشاط البدنيّ؛ لإنقاص بعض من الوزن، حيث يُنصح بممارسة التمارين الرياضيّة معتدلة الشدّة لمدّة 30-60 دقيقة في معظم أيام الأسبوع؛ ويعبّر النشاط البدنيّ المعتدل عن النشاط الذي يزيد نشاط القلب ومعدّل التنفّس مع الحفاظ على إمكانيّة التحدّث أثناء ممارسته كالمشي، ومن الممكن إتمام الوقت اللازم من التمارين الرياضيّة في جلسةٍ واحدة، أو يمكن تقسيمه إلى عدّة جلسات على مدار اليوم الواحد بحيث تكون مدّة كلّ جلسة 15-20 دقيقة، أمّا في حالة الرغبة بخسارة وزن أكبر باستخدام التمارين الرياضيّة، فينبغي إتمام 45-60 دقيقة من النشاط البدنيّ معتدل الشدّة في معظم أيام الأسبوع.[3]
تساعد العمليات الجراحيّة في إنقاص الوزن الزائد، حيث إنّ فكرتها الأساسيّة هي تغيير طريقة هضم وامتصاص الطعام في الجسم، حيث يُحدّد الطبيب الأشخاص المؤهلين؛ لإجراء هذه العمليّة الجراحيّة نسبةً لمؤشّر كتلة الجسم العالية، وعدم القدرة على إنقاص الوزن بطرق العلاج الأخرى، بالإضافة إلى عدم قدرة الشخص على ممارسة المهام اليوميّة بسبب السمنة.[4]
يوجد مجموعة من الأدوية الطبيّة التي تساعد على فقدان الوزن من خلال قدرتها على تقليل الشهية، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ استخدام هذه الأدوية ساهم في إنقاص 10% من وزن المصابين بالسمنة، ولكن عادةً ما يبدأ الأشخاص باكتساب الوزن مجدداً بعد التوقّف عن تناول الأدوية.[5]