زيت السمك أوميجا 3 - فيديو

زيت السمك أوميجا 3

زيت السمك أوميجا 3 هو نوعٌ من الأحماض الدهنيّة الأساسية التي لا يستطيع الجسم أن يَصنعها، ولكنّها مهمّة له للقيام بالعديد من العمليّات الحيويّة، ويَحصل عليها من خلال الأكل. يوجد الكثير من الأشخاص الذين لا يَتناولون أنواعاً مُعيّنةً من الأكل الذي يحتوي على الأوميجا 3؛ هؤلاء يمكنهم تناول المكمّلات الغذائية.

فوائد الأوميجا 3

• لها دورٌ في تَنظيم نبضات القلب.
• تمنع تخثّر الدم.
• تُحسّن من توازن الكولسترول.
• تُعزّز عمل الدماغ.
• تزيد نسبة التركيز.

د.روان الحجاب - دكتور صيدلة