ألم بكعب الرجل اليسرى
يُعد ألم كعب القدم سواء اليمنى أو اليسرى من أكثر المشاكل الصحية الشائعة التي ييشكو منها الناس، وتتراوح الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة من اضطرابات تُؤثر في كعب القدم ذاته إلى اضطرابات تؤثر في تراكيب قريبة من ألم كعب القدم، ويجدر الذكر أن ألم كعب القدم يتراوح في شدته بين حالات بسيطة ومزعجة بعض الشيء إلى حالات خطيرة للغاية، وفي الحديث عن كعب القدم تجدر الإشارة إلى أن كعب القدم مهم للمحافطة على التوازن والمساعدة على المشي.[1]
أسباب ألم الكعب
تتعدد الأسباب الكامنة وراء الشعور بألم كعب القدم، نذكر من هذه الأسباب ما يأتي:[2]
- التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب الرباط الأخمصيّ (بالإنجليزية: plantar fasciitis) الموجود في كعب القدم.
- التهاب وتر أخيل (بالإنجليزية: Achilles tendonitis).
- التهاب المفاصل.
- أورام العظام.
- إصابة العظام بالعدوى.
- متلازمة نفق عظم الكعب الرسغي للقدم (بالإنجليزية: Tarsal tunnel syndrome).
- الإصابة بكسور الإجهاد.
- التهاب المفاصل الروماتيدي.
- داء الساركويد والذي يتمثل بتجمع أو تراكم الخلايا الالتهابية في الجسم.
علاج ألم الكعب
يعتمد علاج ألم كعب القدم اليمنى أو اليسرى على السبب الكامن وراء المعاناة من هذه الحالة، ولأنّ التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب الرباط الأخمصيّ هو أكثر الأسباب شيوعاً لهذه المشكلة، فإنّ العلاج غالباً ما يرتكز على السيطرة على هذه المشكلة، ومن النصائح التي تُقدّم في مثل هذه الحالات نذكر ما يأتي:[3]
- أخذ قسط كافٍ من الراحة وخاصة من الأنشطة المُتعبة مثل الركض والمشي لمسافات طويلة.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة كتمارين التمدد.
- تطبيق كمادات الثلج.
- تناول الأدوية المضادة للالتهاب
- الحرص على إنقاص الوزن الزائد، وذلك لأنّ الوزن الزائد يُحدث ضغطاً على القدم.
- الجراحة بعد فشل الخيارات العلاجية الأخرى.
المراجع
- ↑ "Causes of Heel Pain and Treatment Options", www.verywellhealth.com, Retrieved April 19, 2019. Edited.
- ↑ "Heel pain", www.mayoclinic.org, Retrieved April 19, 2019. Edited.
- ↑ "Heel pain", www.mydr.com.au, Retrieved April 19, 2019. Edited.