ألم مستمر في الرأس
يُطلق على الألم المستمر في الرأس مصطلح الصداع اليوميّ المزمن (بالإنجليزية: Chronic daily headaches)، ولا يُعبّر هذا المصطلح عن نوع محدّد من الصداع وإنّما يشمل عدّة أنواع من الصداع، والتي تتميّز بالمعاناة منها لمدّة تزيد عن 15 يوم من الشهر الواحد، لثلاثة شهور متتالية، وتجدر الإشارة إلى توفّر بعض العلاجات التي تساعد على التخلّص أو التخفيف من هذا النوع من الصداع، لذلك تجدر مراجعة الطبيب في الحالات التالية:[1]
- تسبّب ألم الرأس بإعاقة القدرة على ممارسة الأنشطة اليوميّة.
- عدم زوال ألم الرأس عند تناول الجرعة المحدّدة من مسكنات الألم.
- تغيّر نمط ألم الرأس، أو زيادّة حدّة الألم.
- المعاناة من ألم الرأس مرتين أو أكثر في الأسبوع.
- الحاجة إلى تناول مسكنات الألم في معظم حالات ألم الرأس.
كما تجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطورائ الطبيّة في الحالات التالية:[1]
- زيادة شدّة ألم الرأس بالرغم من الراحة وتناول مسكنات الألم.
- المعاناة من ألم الرأس بعد التعرّض لإصابة في الرأس.
- ألم الرأس المفاجئ والشديد.
- مصاحبة ألم الرأس للحمّى، وصعوبة الكلام، واضطرابات الرؤية، والضعف، والتنميل والخدران، والنوبات العصبيّة، وتيبّس الرقبة.
أسباب الألم المستمر في الرأس
يتمّ تقسيم أسباب الألم المستمر في الرأس إلى أسباب أوليّة تكون غير معروفة السبب في معظم الحالات، وأسباب ثانويّة، ومن الأسباب الأوليّة ما يلي:[1][2]
- الصداع العنقوديّ (بالإنجليزية: Cluster headache).
- الشقيقة المستمرة (بالإنجليزية: Hemicrania continua).
- الصداع النصفيّ المزمن أو الشقيقة (بالإنجليزية: Chronic migraine).
- فرط الضغط داخل القحف مجهول السبب (بالإنجليزية: Idiopathic intracranial hypertension).
- صداع التوتر (بالإنجليزية: Tension headache).
- الصداع المستمر المتجدد يومياً (بالإنجليزية: New daily persistent headache).
أمّا بالنسبة للأسباب الثانويّة لألم الرأس المستمر نذكر ما يلي:[1][3]
- أورام الدماغ.
- الإصابة الدماغيّة الرضيّة (بالإنجليزية: Traumatic brain injury).
- بعض أنواع العدوى مثل التهاب السحايا (بالإنجليزية: Meningitis).
- اضطراب الأوعية الدمويّة مثل الالتهاب، والسكتة الدماغيّة (بالإنجليزية: Stroke).
- ارتفاع أو انخفاض الضغط داخل الجمجمة.
- الإفراط في تناول مسكنات الألم.
- السُمنة.
- الضغط والتوتر النفسيّ المزمن.
الوقاية من الألم المستمر في الرأس
توجد مجموعة من النصائح التي تساعد على الوقاية من الألم المستمر في الرأس وتشمل ما يأتي:[4]
- التخفيف من تناول المشروبات التي تحتوي على مادّة الكافيين.
- الحرص على الحصول على ساعات كافية من النوم.
- تجنّب تناول مسكنات الألم أكثر من يومين في الأسبوع للتخفيف من ألم الرأس.
- إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل اتّباع نظام غذائيّ صحيّ، وممارسة التمارين الرياضيّة، وتمارين الاستراخاء.
- اتّباع الخطة العلاجيّة الموصوفة من قِبَل الطبيب.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Chronic daily headaches", www.mayoclinic.org,9-4-2019، Retrieved 12-4-2019. Edited.
- ↑ "Chronic Daily Headache", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 12-4-2019. Edited.
- ↑ "Chronic daily headache", www.migrainetrust.org, Retrieved 12-4-2019. Edited.
- ↑ "Chronic Daily Headache: An Overview", americanmigrainefoundation.org, Retrieved 12-4-2019. Edited.