متى يمكنك الإنضمام للبرنامج العلاجي؟
ما بعد 6 أسابيع من الولادة إذا كانت الولادة طبيعية
ما بعد 8 أسابيع من الولادة إذا كانت الولادة قيصيرية
مدة البرنامج؟
يتكون البرنامج من 12 جلسة تعقد على مدى 6 أسابيع بواقع جلستين في الأسبوع و مدة الجلسة ساعة واحدة. الأسابيع الخمسة الأولى تتكون من تمارين رياضية بدون إستخدام الأجهزة ويتبعها أسبوع من التمارين بإستخدام الأجهزة.
يتوفر برنامج علاجي متقدم (إختياري) يبدأ بعد إنتهاء هذا البرنامج ويمكنك الإنضمام له بعد مراجعة الطبيب المسؤول الدكتور يوسف سرحان إستشاري الطب الطبيعي والتأهيل.
الأهداف والفوائد:
ماذا يتضمن البرنامج العلاجي؟
من أهم النقاط التي يشملها البرنامج العلاجي هي تلك التي تأثرت بالحمل والتغيرات الهرمونية التي مر بها جسم المرأة بالإضافة إلى الوزن الزائد وذلك من خلال التالي:
تمارين أسفل الحوض: تشمل تقوية العضلات التي تقع في منطقة أسفل الحوض و تدعم الرحم والمثانة والمهبل و الشرج.
تحسين وضعية أو قامة الجسم: إعادة الشعور بوضعية الجسم وتعزيز الوقوف بشكل صحيح عن طريق تقوية علات الظهر والبطن والكتفين.
تمارين التقوية: تساهم في صقل الجسم والتخلص من الوزن الزائد و إعادة توزان المفاصل المرنة وخصوصا مفصل الحوض.
تمارين الإستطالة: إعادة مرونة العضلات و المدى الحركي الكامل للمفاصل.
تمارين التوازن: والتي تعتبر مهمة لجميع نشاطات الحياة اليومية.
العلاج الطبيعي:
للمشاكل التي قد تحدث بعد الولادة أو التي كانت تعاني منها المرأة قبل الولادة مثل:
خدمات التأهيل لكلا الجنسين:
د.يوسف سرحان